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¡ Mejoramos tu calidad de vida !

Suelo pélvico Tag

27 Mar

Publicada el 11:03h en Fisioterapia Goya Madrid

La menopausia trae consigo importantes cambios hormonales que afectan al cuerpo de las mujeres, y uno de los más comunes es el debilitamiento del suelo pélvico. Esto puede provocar molestias como prolapsos, incontinencia o sensación de presión en la zona pélvica. Pero no todo está perdido: la fisioterapia de suelo pélvico es una herramienta eficaz para prevenir, tratar y recuperar el bienestar. En Fisioterapia Goya estamos muy concienciados con la mejora de la calidad de vida de la mujer durante la menopausia. 

¿Qué es un Prolapso y Por Qué Aumenta Durante la Menopausia?

Un prolapso ocurre cuando órganos como la vejiga, el útero o el recto descienden debido a un debilitamiento en los músculos y tejidos de la pelvis. Durante la menopausia, la caída en los niveles de estrógenos afecta la elasticidad y firmeza de estos tejidos, aumentando el riesgo.

Factores que contribuyen al prolapso:

  • Partos vaginales previos.
  • Estreñimiento o tos crónica que aumenten la presión abdominal.
  • Obesidad
  • Envejecimiento y pérdida de tono muscular.

Síntomas comunes:

  • Sensación de peso o presión en la vagina.
  • Dificultad para vaciar la vejiga o el intestino.
  • Dolor en relaciones sexuales o abultamiento visible en la zona vaginal.

Fisioterapia de Suelo Pélvico: Una Solución Personalizada

En manos de fisioterapeutas especializadas, la fisioterapia de suelo pélvico no solo previene problemas mayores, sino que mejora significativamente la calidad de vida. En nuestras sesiones, abordamos cada caso de forma personalizada con técnicas efectivas como:

  1. Ejercicios de fortalecimiento: tonificar el suelo pélvico mediante programas específicos (como los ejercicios de Kegel) y la gimnasia abdominal hipopresiva LINK AL POST Transverso del abdomen: el “músculo faja” | Fisioterapia Goya, siempre guiados profesionalmente.
  2. Biofeedback: tecnología para asegurar la correcta activación de los músculos pélvicos.
  3. Terapia manual: técnicas que mejoran la elasticidad y liberan tensiones musculares.
  4. Radiofrecuencia y electroterapia: ayudan a regenerar tejidos, fortalecer músculos y mejorar la vascularización.
  5. Educación postural: reducir la presión diaria sobre el suelo pélvico con posturas y hábitos adecuados.

Más Allá de los Prolapsos

La fisioterapia no solo alivia síntomas: ayuda a prevenir el avance de los prolapsos y el síndrome genitourinario mejorar el control de la incontinencia y aumentar el confort en la vida diaria y en las relaciones sexuales.

¿Cuándo Buscar Ayuda?

Si sientes molestias o simplemente quieres prevenir problemas, este es el momento perfecto para acudir a una valoración. En nuestra clínica, nuestras fisioterapeutas especialistas diseñarán un plan adaptado a tus necesidades, con el objetivo de devolverle salud y fortaleza a tu suelo pélvico.

Porque en esta etapa de tu vida mereces vivir con comodidad y confianza. ¡En Fisioterapia Goya estamos aquí para acompañarte!

Nuria Díaz - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Nuria Díaz Puente

Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto y Trastornos Digestivos Pediátricos.

Irene Domínguez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Irene Domínguez

Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto, Hipopresivos y Pilates.

20 Mar

Publicada el 10:50h en Fisioterapia Goya Madrid

La histerectomía es una cirugía ginecológica en la que se extirpa parcial o totalmente el útero. Aunque es un procedimiento común para tratar diversas condiciones como miomas, endometriosis o cáncer, también implica cambios significativos en el cuerpo de la mujer, especialmente en el suelo pélvico. En Fisioterapia Goya, entendemos la importancia de una recuperación integral y te ofrecemos un espacio de confianza y cuidado con fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico listas para acompañarte.

Histerectomía y Suelo Pélvico: una Nueva Etapa, un Nuevo Cuidado

El suelo pélvico es un grupo de músculos y tejidos que sostienen los órganos pélvicos. Tras una histerectomía, uno de los principales problemas es que estos tejidos pueden debilitarse o descompensarse, lo que puede dar lugar a:

  • Dolor pélvico crónico: que nos merma en el día a día. 

Disfunciones sexuales: tales como dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia) o dificultad para alcanzar el placer.

Fisioterapia Goya: tu aliada en la recuperación

En nuestra clínica, sabemos que cada mujer es única. Por eso, te diseñamos un tratamiento personalizado para fortalecer y revitalizar tu suelo pélvico. Los pasos que seguimos son:

  • Evaluación personalizada: para entender tus necesidades y diseñar un plan a medida.
  • Reeducación y fortalecimiento muscular: ejercicios específicos y biofeedback para una recuperación eficaz.
  • Terapia manual y miofascial: para el tratamiento de cicatrices, tensiones y adherencias.
  • Radiofrecuencia/Diatermia: para provocar síntesis de colágeno y mejorar todos los tejidos. 
  • Educación y prevención: conseguir hábitos y rutinas saludables para una vida plena y sin complicaciones.

Para reafirmar a nuestras lectoras, un estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid ha destacado que la fisioterapia de suelo pélvico post-histerectomía reduce en un 70% los casos de incontinencia urinaria en los primeros seis meses tras la cirugía. Este dato subraya la importancia de abordar este tema con naturalidad y buscar soluciones efectivas.

Beneficios Comprobados: Recupera tu Confianza

  • Recuperación más rápida y efectiva.
  • Reducción del dolor postquirúrgico y crónico.
  • Mejora en la continencia urinaria y fecal.
  • Prevención de complicaciones como prolapsos.
  • Incremento del bienestar general, tanto físico como emocional.

Una Anécdota Inspiradora

En Fisioterapia Goya, sabemos que la vida tras una histerectomía puede presentar desafíos inesperados, como la limitación en actividades que antes disfrutabas plenamente. Tal fue el caso de una de nuestras pacientes, una apasionada del senderismo, cuya rutina se vio drásticamente alterada tras la cirugía, reduciendo sus largas caminatas a paseos cortos y experimentando la incomodidad de la incontinencia. Sin embargo, gracias al consejo de otra paciente que conocía la experiencia y dedicación de nuestras fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico, decidió confiar en nuestro equipo. Tras 15 sesiones de tratamiento personalizado, logró recuperar su afición y su confianza, volviendo a completar rutas de montaña sin preocuparse por la incontinencia. Esta historia es un testimonio del poder de la fisioterapia especializada para devolver la calidad de vida y la alegría a quienes han pasado por este proceso, demostrando que con el cuidado adecuado, es posible retomar las pasiones y vivir plenamente.

Tu Bienestar, Nuestra Prioridad

Si has pasado por una histerectomía, no esperes a que el problema avance. ¡Contáctanos! En Fisioterapia Goya somos una familia y queremos que te sientas como en casa. Nuestras especialistas te guiarán en cada paso del camino. ¡Hasta pronto!

Nuria Díaz - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Nuria Díaz Puente

Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto y Trastornos Digestivos Pediátricos.

Irene Domínguez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Irene Domínguez

Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto, Hipopresivos y Pilates.

06 Mar

Publicada el 14:08h en Fisioterapia Goya Madrid

La menopausia trae consigo transformaciones hormonales que afectan distintos aspectos del cuerpo, y uno de los más relevantes (y menos hablados) es el impacto en el suelo pélvico. Esta estructura de músculos y tejidos, encargada de sostener los órganos pélvicos, puede debilitarse, provocando molestias que afectan la calidad de vida.

Problemas Comunes del Suelo Pélvico en la Menopausia

La disminución de estrógenos afecta directamente la elasticidad y el tono de los tejidos del suelo pélvico, pudiendo derivar en:

  1. Incontinencia urinaria: Dificultad para controlar el flujo de orina, especialmente al toser, estornudar o hacer ejercicio.
  2. Prolapso de órganos pélvicos: Descenso de órganos como la vejiga, el útero o el recto por falta de soporte muscular.
  3. Dolor pélvico: Molestias en la zona que pueden ser constantes o intermitentes.
  4. Disfunción sexual: Dolor o incomodidad en las relaciones sexuales, muchas veces agravado por la sequedad vaginal o tensión muscular.

¿Cómo Ayuda la Fisioterapia de Suelo Pélvico?

La fisioterapia especializada es una solución eficaz tanto para prevenir como para tratar estas molestias. Con técnicas personalizadas, es posible mejorar significativamente el bienestar y funcionalidad del suelo pélvico en esta etapa.

En nuestras sesiones, trabajamos con herramientas como:

  1. Ejercicios personalizados: Programas para fortalecer los músculos debilitados.
  2. Biofeedback: Tecnología que te ayuda a identificar y activar correctamente los músculos pélvicos.
  3. Radiofrecuencia: Favorece la regeneración y calidad de los tejidos, mejorando el tono muscular.
  4. Terapia manual: Técnicas suaves para liberar tensiones y mejorar la elasticidad.
  5. Electroterapia: Corrientes suaves que estimulan y refuerzan los músculos del suelo pélvico.
  6. Educación postural: Asesoramiento para evitar presiones innecesarias sobre la pelvis en tu día a día.

Beneficios Comprobados

La fisioterapia de suelo pélvico no solo mejora los síntomas, sino que ayuda a prevenir complicaciones futuras:

  • Controla la incontinencia urinaria
  • Previene y trata el prolapso de órganos.
  • Reduce el dolor y las tensiones pélvicas.
  • Mejora el confort durante las relaciones sexuales.
  • Te devuelve confianza y bienestar.

¿Cuándo Deberías Consultar a un Especialista?

Si ya experimentas alguno de estos síntomas o simplemente quieres prevenir problemas, este es el momento perfecto para una valoración profesional.



La menopausia no tiene por qué limitar tu calidad de vida. Con tratamientos personalizados, es posible afrontar esta etapa con fuerza y confianza.

En Fisioterapia Goya, nuestras fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico están siempre listas para acompañarte en este proceso, ofreciéndote soluciones reales y efectivas. 



Nuria Díaz - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Nuria Díaz Puente

Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto y Trastornos Digestivos Pediátricos.

Irene Domínguez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Irene Domínguez

Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto, Hipopresivos y Pilates.

20 Sep

Publicada el 18:03h en Fisioterapia Goya Madrid

El cistocele, comúnmente conocido como prolapso de vejiga, es una afección que afecta a un gran número de mujeres, especialmente después del parto o durante la menopausia. A menudo, esta condición es diagnosticada de manera tardía, lo que lleva a muchas pacientes a convivir con síntomas incómodos durante años, sin saber que existen alternativas no quirúrgicas. Estos síntomas pueden limitar las actividades diarias y sociales, afectando significativamente la calidad de vida.

Afortunadamente, la fisioterapia de suelo pélvico se ha convertido en una opción efectiva para tratar el cistocele sin necesidad de cirugía. Sin embargo, muchas mujeres aún desconocen esta alternativa. En este artículo, te explicamos en detalle qué es el cistocele y cómo la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a recuperar tu bienestar.

¿Qué es el cistocele?

El cistocele se produce cuando los músculos y tejidos que sostienen la vejiga se debilitan, permitiendo que esta se desplace hacia la vagina. Como otros tipos de prolapso, el cistocele varía en gravedad, dependiendo de cuánto haya descendido la vejiga.

  • Síntomas Comunes:
    Sensación de pesadez en la pelvis.
  • Problemas urinarios, como incontinencia o dificultad para vaciar la vejiga.
  • Molestias durante las relaciones sexuales.
  • Protuberancia visible en la apertura vaginal.

Estos síntomas pueden impactar profundamente en tu vida diaria, pero existen soluciones efectivas para aliviar estas molestias.

Causas del Cistocele

Las principales causas del cistocele incluyen:

  • Parto Vaginal: El parto puede estirar y debilitar los músculos del suelo pélvico, aumentando el riesgo de cistocele.
  • Menopausia: La disminución de los niveles de estrógenos durante la menopausia deteriora la calidad de los tejidos, haciendo que el suelo pélvico sea más susceptible al prolapso.
  • Factores Adicionales: Estreñimiento crónico, tos persistente y levantamiento de objetos pesados también pueden contribuir al desarrollo de un cistocele.

El Papel de la Fisioterapia de Suelo Pélvico

Aunque la cirugía suele ser la primera opción ofrecida, conlleva riesgos y complicaciones, y no siempre es la mejor solución. La fisioterapia de suelo pélvico ha emergido como un tratamiento conservador eficaz. En Fisioterapia Goya, utilizamos diversas técnicas para tratar el cistocele de manera efectiva:

  1. Biofeedback: El biofeedback es una herramienta avanzada que ayuda a las pacientes a tomar conciencia de sus músculos pélvicos y mejorar su control. A través de una sonda vaginal con sensores, monitorizamos el trabajo perineal, permitiendo un entrenamiento personalizado, incluso en movimiento, como al caminar o levantar peso.
  2. Ejercicios de Fortalecimiento Abdómino-Perineal: Diseñamos programas de ejercicios que incluyen hipopresivos, propiocepción y gestión de presiones.
  3. Fortalecer la faja abdominal: es esencial para controlar las presiones que impactan el suelo pélvico, clave en el tratamiento del cistocele.
  4. Electroestimulación: Para pacientes con dificultad para sentir su musculatura pélvica, la electroestimulación vaginal ayuda a mejorar la propiocepción y aumentar la fuerza muscular, facilitando una recuperación más rápida.
  5. Radiofrecuencia: Este tratamiento no invasivo aumenta la temperatura interna, mejorando la calidad de los tejidos, la síntesis de colágeno, la elasticidad y la vascularización. Es una opción ideal para mejorar la calidad del suelo pélvico sin cirugía.
  6. Corrección Postural y Hábitos: Es fundamental corregir la postura y aprender a gestionar adecuadamente las presiones en actividades cotidianas que puedan afectar el suelo pélvico, como levantar peso o estornudar. Estos cambios son esenciales para prevenir la progresión del cistocele.

Enfoque Personalizado

En Fisioterapia Goya, recibimos a muchas mujeres que llegan preocupadas y desinformadas sobre su condición. Lo primero que hacemos es realizar una valoración exhaustiva y proporcionar información clara y detallada sobre su caso específico. Cada tratamiento es personalizado, adaptándose tanto al grado de prolapso como a los objetivos individuales de cada paciente. No es lo mismo tratar a alguien que quiere volver a practicar crossfit que a quien solo busca caminar sin molestias.

Un ejemplo inspirador es el caso de una paciente que llegó a nuestra clínica después de recibir el consejo repetido de dejar de correr, su pasión. Con paciencia y un tratamiento adecuado, no solo volvió a correr sin molestias, sino que recuperó el placer de su actividad favorita.

Conclusión: Recupera tu Vida con Fisioterapia Goya

El cistocele puede ser una afección desafiante, pero no tienes que enfrentarlo sola.

En Fisioterapia Goya, estamos aquí para ayudarte a recuperar la normalidad en tu vida con un enfoque humano y personalizado. Te ayudaremos a recuperar tu bienestar y disfrutar de una vida activa y sin molestias. ¡Te esperamos para darte el tratamiento que necesitas!

Nuestras fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico estarán encantadas de valorar y resolver tu problema. No dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

¡Gracias por leernos!

Irene Domínguez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Irene Domínguez
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto, Hipopresivos y Pilates.

13 Sep

Publicada el 13:23h en Fisioterapia Goya Madrid

No estás sola, estamos aquí para ayudarte

El prolapso rectal es una afección que muchas mujeres padecen en silencio, a menudo sin saber que hay soluciones disponibles. En Fisioterapia Goya, entendemos la carga física y emocional que esta condición puede representar.

Queremos que sepas que no tienes que enfrentarlo sola. En este artículo, te ayudaremos a comprender qué es el prolapso rectal, cómo identificar sus síntomas y, lo más importante, cómo nuestros tratamientos especializados pueden ofrecerte una solución efectiva y personalizada para recuperar tu bienestar.

Entendiendo el Prolapso Rectal: ¿Qué es y cómo te afecta?

El prolapso rectal ocurre cuando el recto, la parte final del intestino grueso, se desliza hacia abajo y sobresale a través del ano. Aunque es más común de lo que se cree, muchas mujeres lo padecen sin hablarlo debido a la vergüenza o la falta de conocimiento. Esta condición provoca síntomas como sangrado rectal, incontinencia fecal, una sensación constante de necesidad de evacuar y una protuberancia visible que muchas veces es el primer indicio de alarma.

Algunas pacientes describen esta sensación como si tuvieran «un tampón en la zona», lo que puede ser no solo incómodo, sino también doloroso y debilitante. Comprender los síntomas es el primer paso para buscar la ayuda que necesitas.

Dato curioso: no confundir el prolapso rectal con el “rectocele”, que sería la salida del recto por la vagina, en vez de por el ano.

Causas Comunes del Prolapso Rectal

El prolapso rectal puede tener múltiples causas. Desde partos vaginales múltiples hasta el esfuerzo repetido durante la defecación o simplemente la debilidad muscular del suelo pélvico debido al envejecimiento, todas estas son razones por las cuales puede desarrollarse. Conocer las causas específicas en tu caso es esencial para personalizar el tratamiento y prevenir una progresión mayor.

Cómo Podemos Ayudarte: Tratamientos Personalizados para Tu Recuperación

Enfrentar el prolapso rectal es un desafío, pero no tienes que hacerlo sola. Sabemos que dar el paso de hablar sobre esta condición puede ser difícil y ,a menudo, muchas mujeres no saben a dónde acudir o qué opciones de tratamiento existen.

Sin embargo, dar ese primer paso es esencial para encontrar alivio y mejorar tu calidad de vida.

En Fisioterapia Goya, creemos firmemente en la importancia de la información como base de un tratamiento exitoso. Cuando una paciente llega a nuestra clínica, nuestro primer objetivo es ayudarla a entender qué le está sucediendo y por qué. Juntas, establecemos los objetivos del tratamiento, enfocándonos en aliviar los síntomas que más afectan tu día a día. Esto es crucial, ya que, aunque la incontinencia fecal puede parecer el síntoma más grave, a veces son sensaciones como la pesadez o la incomodidad las que realmente limitan tu vida cotidiana. Por eso, nuestros objetivos se centran en encontrar un equilibrio que te permita recuperar tu bienestar.

Utilizamos una variedad de técnicas efectivas, adaptadas a tus necesidades específicas. Estas son algunas de las más importantes:

  • Ejercicios de Fortalecimiento: Nuestro primer objetivo es fortalecer la musculatura, especialmente el esfínter anal. Una musculatura fuerte es esencial para mantener el recto en su posición correcta y prevenir su descenso. Los ejercicios son personalizados según el estado de tus músculos y se ajustan conforme avanzas, asegurando un apoyo continuo y efectivo.
  • Trabajo de Coordinación Muscular: Una evacuación eficiente y sin esfuerzo es clave para reducir la presión sobre el recto. No basta con fortalecer los músculos; también es vital evitar esfuerzos que puedan debilitar nuevamente el área. Trabajamos contigo la coordinación entre respiración, movimiento y control muscular para optimizar la función al momento de ir al baño.
  • Reeducación Postural: El cuerpo no puede ser tratado en partes aisladas. Mantener una buena postura es crucial para evitar la presión abdominal que puede afectar al suelo pélvico. Te ayudamos a corregir y mantener una postura adecuada que respalde tu recuperación integral.
  • Educación: Finalmente, te educamos sobre cómo evitar acciones perjudiciales. Cambiar hábitos al evacuar y mejorar la alimentación son fundamentales para romper el ciclo de esta condición. Con el conocimiento adecuado, puedes prevenir que la situación empeore.

Conclusión: hay esperanza y tratamientos efectivos

En Fisioterapia Goya, queremos romper los tabúes que rodean al prolapso rectal. Sabemos que muchas mujeres han lidiado con esta disfunción en silencio durante años, lo que solo agrava la condición y roba calidad de vida. Queremos que sepas que es posible mejorar y que hay un camino eficaz hacia la recuperación.

Si estás lidiando con el prolapso rectal, te ofrecemos un espacio donde puedes hablar libremente, informarte y recibir el tratamiento que necesitas. Estamos aquí para ayudarte a encontrar la mejor solución para tu caso y acompañarte en cada paso del camino hacia tu bienestar.

Nuestras fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico estarán encantadas de valorar y resolver tu problema. No dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

¡Gracias por leernos!

Irene Domínguez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Irene Domínguez
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto, Hipopresivos y Pilates.

06 Sep

Publicada el 10:30h en Fisioterapia Goya Madrid

El cáncer es una de las enfermedades más prevalentes en la actualidad, siendo el cáncer de mama, de colon y los ginecológicos los más comunes en nuestra sociedad.

Tras superar el tratamiento oncológico, muchos pacientes no reciben la información necesaria sobre cómo prevenir o manejar las secuelas en el suelo pélvico, lo cual afecta negativamente su bienestar físico y emocional a largo plazo.

La fisioterapia del suelo pélvico ofrece una herramienta eficaz para controlar y tratar estos efectos secundarios.

Síntomas y Secuelas Más Comunes en el Suelo Pélvico Tras un Cáncer

Las secuelas que pueden experimentar los pacientes oncológicos son variadas. Las cirugías pélvicas, la radioterapia, la quimioterapia y las terapias hormonales pueden dañar los músculos, nervios y tejidos del suelo pélvico, aumentando el riesgo de incontinencias urinarias y fecales, así como de prolapsos.

Entre los síntomas más comunes se encuentran:

  • Atrofia vaginal
  • Sequedad vaginal
  • Dispareunia
  • Vaginismo

Además, la presencia de cicatrices postquirúrgicas puede alterar la funcionalidad tanto local como global de la zona

El Papel de la Fisioterapia del Suelo Pélvico

La fisioterapia del suelo pélvico ofrece numerosos beneficios, entre los cuales destacan:

  1. Mejora de los efectos de la menopausia precoz: El síndrome genitourinario incluye sequedad y atrofia vaginal.
  2. Prevención de incontinencias: Ejercicios específicos fortalecen y mejoran el tono muscular, previniendo la incontinencia urinaria y fecal, así como los prolapsos.
  3. Alivio del dolor pélvico crónico: Una afección común en muchos pacientes tras un tratamiento oncológico.
  4. Mejora de la función sexual: La fisioterapia ayuda a combatir la sequedad, el vaginismo y la dispareunia.
  5. Recuperación de los tejidos cicatriciales: Evitando adherencias y dolores asociados.

Nuestra Metodología en Fisioterapia Goya

En Fisioterapia Goya, realizamos una primera sesión para individualizar cada tratamiento. A través de ejercicios específicos, técnicas de relajación y el uso de herramientas como dilatadores y vibradores, mejoramos el estado y la función muscular, así como el dolor. Es crucial trabajar el control postural, que a menudo se ve afectado en estas situaciones. Además, contamos con tecnologías avanzadas como:

  • Biofeedback
  • Electroestimulación
  • Radiofrecuencia

Estas tecnologías complementan el tratamiento y mejoran los resultados. Sobre todo, brindamos nuestro apoyo durante todo el proceso mediante consejos y una escucha activa, que muchas veces es la parte más importante del tratamiento.

Valoración suelo pélvico - Fisioterapia Goya

Mejorando la Calidad de Vida de los Pacientes Oncológicos

Hasta hace poco, estos problemas colaterales no se abordaban, pero gracias a los avances médicos, ahora se presta atención a ellos para mejorar la calidad de vida de los pacientes que han superado el cáncer.

Si sufres alguna de estas secuelas o conoces a alguien que pueda beneficiarse de nuestra ayuda, no dudes en preguntarnos para obtener más información.

Nuestras fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico estarán encantadas de valorar y resolver tu problema. No dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

¡Gracias por leernos!

Irene Domínguez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Irene Domínguez
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto, Hipopresivos y Pilates.

30 Ago

Publicada el 11:24h en Fisioterapia Goya Madrid

La diástasis abdominal es una condición común que afecta a muchas personas, pero en especial a las mujeres durante el embarazo y el post-parto. Esta, consiste en la separación de los músculos rectos del abdomen, lo que provoca una debilidad en esa zona del abdomen. Por lo tanto, en este artículo exploraremos qué es la diástasis abdominal y cómo la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a recuperar el transverso del abdomen y como los ejercicios hipopresivos ayudan en este proceso.

¿Qué es la Diástasis Abdominal?

La diástasis abdominal es la separación de los rectos abdominales que ocurre cuando el tejido conectivo que une estos músculos se estira y se debilita. Esta lesión es particularmente común en el postparto debido al estiramiento que sufre la zona abdominal durante el embarazo para dejar sitio al bebé.

Síntomas de la Diástasis Abdominal
– Abultamiento en la zona media del abdomen
– Dolor lumbar
– Debilidad en el abdomen
– Problemas de postura
– Incontinencia urinaria
– Alteraciones en la digestión

Importancia de la Fisioterapia del Suelo Pélvico

La fisioterapia de suelo pélvico es crucial para la recuperación de la diástasis abdominal. A través de ejercicios específicos y terapia manual, un/a fisioterapeuta puede ayudarte a fortalecer de forma correcta los músculos abdominales, mejorando la estabilidad y funcionalidad de tu Core abdominal, y enseñarte a gestionar las presiones abdominales de manera que no acaben dando lugar a hernias o disfunciones del suelo pélvico.

La importancia del Transverso del Abdomen

El músculo transverso del abdomen, conocido como el «músculo faja», juega un papel vital en la estabilización de la pelvis y la zona abdominal. Fortalecer este músculo es fundamental para reducir la separación de los músculos rectos y mejorar la integridad de la pared abdominal, lo que nos ayuda a mejorar la postura y reducir el dolor de espalda.

Ejercicios Hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos son una técnica muy eficaz para tratar la diástasis abdominal Se basan en la técnica de la apnea respiratoria, lo que significa contener la respiración mientras se realizan los ejercicios, e implican una serie de movimientos y posturas específicas. A diferencia de los abdominales tradicionales, estos ejercicios nos permiten trabajar los músculos internos del abdomen, fortaleciéndolos junto con el suelo pélvico a la vez que se reduce la presión en el área abdominal. Todo esto nos ayuda a cerrar esa diástasis abdominal.

Beneficios de los Ejercicios Hipopresivos
Los ejercicios hipopresivos ofrecen una serie de beneficios para tratar la diástasis
abdominal:
– Reducción de la diástasis abdominal
– Mejora de la postura
– Disminución del dolor lumbar
– Fortalecimiento del suelo pélvico
– Mejoras en la función respiratoria
– Digestiones más efectivas
– Relaciones sexuales más satisfactorias
– Evita el estreñimiento

Plan de Tratamiento en Fisioterapia Goya

En Fisioterapia Goya nuestro equipo de fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico te ofrece un plan de tratamiento personalizado que incluye:

1. Evaluación Inicial, donde identificaremos el grado de diástasis y cualquier otra disfunción relacionada.
2. Ejercicios de Fortalecimiento, en los que nos enfocaremos en trabajar el
transverso del abdomen y el suelo pélvico.
3. Técnicas de Terapia Manual, que nos permitirán mejorar la movilidad y
reducir la tensión en el tejido conectivo, lo que nos ayuda a disminuir la presión
generada en el abdomen y un correcto funcionamiento del mismo.
4. Ejercicios Hipopresivos, los cuales enseñaremos y supervisaremos para
garantizar una correcta ejecución.
5. Radiofrecuencia/Diatermia, tratamiento enfocado en la síntesis de colágeno, necesario para la regeneración del tejido conectivo.

Diástasis Abdominal y Postparto - Fisioterapia Goya

Conclusión

Si es tu caso y sufres de diástasis abdominal, no dudes en visitarnos. En Fisioterapia
Goya entendemos lo desafiante que puede ser lidiar con la diástasis abdominal mientras te adaptas a la maternidad y contamos con fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico que, mediante una buena evaluación y tratamiento, te ayudarán a recuperarte.

Si necesitas más información o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

¡Gracias por leernos!

Andrés Sánchez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

23 Ago

Publicada el 16:26h en Fisioterapia Goya Madrid

El estreñimiento es un problema común que afecta a muchas mujeres, impactando su calidad de vida y aumentando el riesgo de disfunciones del suelo pélvico. Entender sus causas y cómo la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte es el primer paso hacia la solución.

¿Qué es el Estreñimiento y Cuáles son sus Causas?

Es importante comenzar explicando que el estreñimiento se define como la dificultad para evacuar las heces con regularidad.

Sus causas incluyen:

  1. Dieta baja en fibra
  2. Hidratación insuficiente
  3. Falta de actividad física
  4. Estrés y ansiedad
  5. Trastornos del suelo pélvico
  6. Uso excesivo de laxantes
  7. Malos hábitos de defecación

Síntomas del Estreñimiento

Los síntomas pueden variar, pero algunos de los más comunes son:

  1. Esfuerzo excesivo durante la defecación
  2. Heces duras o grumosas
  3. Sensación de obstrucción o bloqueo en el recto
  4. Sensación de evacuación incompleta
  5. Necesidad de usar maniobras manuales para facilitar la defecación

La relación entre el Estreñimiento y el Suelo Pélvico

El estreñimiento puede causar tensión en los músculos del suelo pélvico, dificultando la defecación. Con el tiempo, surgiendo el estreñimiento crónico, esto puede llevar a la pérdida del reflejo defecatorio, necesario para que se inicie la defecación.

Sin embargo, la relación entre el estreñimiento y el suelo pélvico no se queda ahí. Cuando se sufre de estreñimiento, las heces acaban estancándose en el recto, el cual no tiene una función de almacenamiento y, al almacenarse aquí, generan un aumento de presión sobre el suelo pélvico. A mayores, estas heces suelen ser duras y para evacuarlas requieren de grandes esfuerzos y pujos que, la mayoría de las veces, se realizan en apnea. Todo esto acaba debilitando al suelo pélvico, lo que con el paso del tiempo da lugar a algunas disfunciones como los prolapsos y la incontinencia urinaria, entre otros.

¿Cómo Puede Ayudarte la Fisioterapia de Suelo Pélvico?

La fisioterapia de suelo pélvico es una herramienta eficaz para tratar el estreñimiento cuando su causa está relacionada con el estado de los músculos del suelo pélvico, cuando hay unos malos hábitos de defecación y cuando el reflejo defecatorio se ha perdido. También es fundamental en el tratamiento de aquellos pacientes que sufren de estreñimiento desde hace años y su suelo pélvico se ha visto debilitado.

Dependiendo de cuál sea la prioridad en cada caso, existen distintas técnicas que nuestras Fisioterapeutas Especialistas en Suelo Pélvico pueden utilizar para mejorarlo:

  1. Relajación de los músculos del suelo pélvico para recuperar su movilidad.
  2. Práctica de posturas y técnicas correctas para facilitar la defecación.
  3. Reeducación del reflejo defecatorio mediante trabajo de sensibilidad rectal.
  4. Ejercicios específicos y uso de tecnología avanzada como radiofrecuencia y
    biofeedback.

Cada caso de estreñimiento es único y nuestros tratamientos se adaptan a las necesidades específicas de cada paciente. No normalices las molestias del estreñimiento: hay soluciones eficaces disponibles.

Mejora tu calidad de vida

El estreñimiento puede tratarse efectivamente y es crucial prestar atención al suelo pélvico para evitar disfunciones a largo plazo. La fisioterapia de suelo pélvico ofrece herramientas efectivas para mejorar tu bienestar.

Si sufres de estreñimiento o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

¡Gracias por leernos!

Andrés Sánchez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

16 Ago

Publicada el 16:23h en Fisioterapia Goya Madrid

¿Sabías que la dispareunia, o dolor durante las relaciones sexuales, es una condición que afecta a muchas mujeres y afecta de manera importante en su bienestar físico y emocional? En muchas ocasiones su diagnóstico se confunde con otra patología bastante común: el vaginismo. Es importante no confundirlas, ya que ambas condiciones implican dolor, pero tienen causas diferentes y la manera de tratarlas difiere de una a otra.

En este artículo, explicaremos qué es la dispareunia, cómo se diferencia del vaginismo, y cómo la fisioterapia puede ayudarte a superar esta condición.

¿Qué es la Dispareunia?

En primer lugar, la dispareunia es una disfunción que hace referencia al dolor genital persistente o recurrente que ocurre justo antes, durante o después de las relaciones sexuales. Este dolor puede ser superficial, en la entrada de la vagina, o profundo, dentro de la pelvis.

Las causas que pueden llevar a sufrir esta patología son muy variadas y van desde factores físicos hasta emocionales.

Síntomas de la Dispareunia

  1. Dolor en la entrada de la vagina
  2. Ardor o irritación
  3. Dolor profundo durante la penetración
  4. Molestias persistentes después del coito

Dispareunia vs. Vaginismo. Diferencias clave

  • Dispareunia: se expresa a través de dolor durante las relaciones sexuales pero no impide la penetración vaginal.
  • Vaginismo: se trata de una contracción involuntaria de los músculos del suelo pélvico que imposibilita la penetración vaginal.

Cómo la Fisioterapia de Suelo Pélvico Puede Ayudarte

La fisioterapia de suelo pélvico en la vida de una mujer es una herramienta poderosa para tratar la dispareunia. En este tratamiento es esencial aprender a mejorar. En Fisioterapia Goya, nuestras fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico manejan técnicas que pueden aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

En la primera sesión de suelo pélvico, realizaremos una evaluación exhaustiva para identificar cuáles son las causas del dolor y, a partir de ellas, desarrollar conjuntamente un plan de tratamiento personalizado para tu situación.

 

Técnicas de Fisioterapia

Dentro de la fisioterapia de suelo pélvico existen diversas técnicas que nos ayudan a mejorar la dispareunia:

1. Ejercicios de Relajación: nos ayudan a disminuir la tensión en los músculos del suelo pélvico.
2. Masaje Perineal: consigue mejorar la elasticidad y, por tanto, reducir el dolor en el tejido vaginal ante la penetración.
3. Terapia Manual: manipulación suave de los músculos del suelo pélvico para aliviar el dolor y mejorar la función.
4. Biofeedback: a través de este dispositivo conseguimos enseñar a controlar y relajar los músculos del suelo pélvico.
5. Radiofrecuencia/Diatermia: en nuestras instalaciones usamos la mejor Radiofrecuencia del mercado, se trata de medicina regenerativa, enfocada en la síntesis de colágeno, con la consiguiente mejora de la calidad de todos tus tejidos.
6. Educación al paciente: es muy importante que el paciente conozca la anatomía del suelo pélvico y se familiarice con la zona para conseguir una seguridad y confianza imprescindibles para el éxito del tratamiento. También enseñamos
técnicas de relajación para reducir la ansiedad ocasionada por el dolor, ya que sino la paciente acaba entrando en un círculo vicioso.

Beneficios de la Fisioterapia de Suelo Pélvico

A través de la fisioterapia y mediante un tratamiento multidisciplinar donde a veces es necesario el papel de psicólogos especialistas en sexología, se consigue:

  1. Reducir el dolor durante las relaciones sexuales
  2. Incrementar la función muscular del suelo pélvico
  3. Aumentar comodidad y confianza durante el coito
  4. Mejorar la calidad de vida y bienestar emocional

Conclusión

A modo de conclusión, sabemos que la dispareunia puede acabar, en muchos casos, frustrando a la persona que lo sufre. Pero es importante conocer que existen opciones efectivas para tratarla y, sobre todo, que no tienes que enfrentar este problema sola. Es por ello, que desde Fisioterapia Goya, no solo entendemos la sensibilidad de este tema sino que nuestras fisioterapeutas de suelo pélvico te ayudarán en tu recuperación, brindándote todas el apoyo y técnicas necesarias. Si te identificas con alguno de los síntomas dichos anteriormente, no dejes que esta situación continúe desgastando tu calidad de vida.

Si necesitas más información o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

¡Gracias por leernos!

Andrés Sánchez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

01 Ago

Publicada el 10:00h en Fisioterapia Goya Madrid

La vejiga hiperactiva es una disfunción que afecta a millones de personas en todo el mundo, causando una necesidad urgente y frecuente de orinar, acompañada a veces de incontinencia de urgencia. Por ello, esta condición no sólo puede ser físicamente incómoda, sino que también puede afectar significativamente la calidad de vida, provocando estrés, ansiedad y aislamiento social. Afortunadamente, la fisioterapia del suelo pélvico ofrece soluciones efectivas para mejorar todos estos síntomas y evitar problemas a futuro.

¿Qué es la Vejiga Hiperactiva?

La vejiga hiperactiva es una disfunción en la cual este órgano se contrae involuntariamente provocando una urgencia repentina de orinar, a menudo difícil de controlar. Esta urgencia puede ir acompañada de un aumento de la frecuencia urinaria (más de ocho veces al día) y, en algunos casos, incontinencia de urgencia. Las causas para este problema pueden variar desde trastornos neurológicos, estrés, dificultad de vaciado de orina hasta infecciones del tracto urinario, aunque en muchos casos, la causa exacta no se conoce.

La Fisioterapia del Suelo Pélvico: Una Solución Integral

La fisioterapia del suelo pélvico y la importancia del suelo pélvico en la vida de la mujer se centra en fortalecer y rehabilitar los músculos del suelo pélvico, a través de los cuales se consigue controlar la vejiga. A continuación, describimos algunas de las técnicas y enfoques que utilizamos las fisioterapeutas especialistas en suelo pélvico para ayudar a quienes padecen vejiga hiperactiva.

1. Evaluación Personalizada

El primer paso es una evaluación exhaustiva para entender las causas, la gravedad y los síntomas específicos del paciente. Esta evaluación incluye la revisión de la historia clínica, el uso de cuestionarios específicos para valorar la función urinaria y exámenes físicos para evaluar la fuerza y el control de los músculos del suelo pélvico.

2. Entrenamiento Vesical

El entrenamiento vesical es un enfoque conductual que busca aumentar el tiempo entre las micciones y reducir la urgencia. Esto se consigue mediante la creación de un horario de micción y la enseñanza de técnicas de relajación para poder controlar la urgencia. Os proporcionaremos un apoyo continuo y desarrollaremos un plan específico personalizado.

3. Ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel son fundamentales para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Estos ejercicios se basan en la contracción y relajación de los músculos del suelo pélvico, los cuales controlan el flujo urinario. Un fisioterapeuta especializado guiará al paciente para asegurarse de que los ejercicios se realicen de la manera correcta y sean incorporados de manera efectiva en su rutina diaria.

4. Biofeedback

El biofeedback es una técnica que, mediante sensores, nos proporciona información en tiempo real sobre la actividad muscular. Esto ayuda a los pacientes a entender mejor cómo trabajar los músculos del suelo pélvico y mejorar su control, por tanto, es una herramienta especialmente útil para aquellos que tienen dificultad en identificar los músculos y activarlos.

Fisioterapia de Suelo Pelvico

5. Estimulación Eléctrica

En algunos casos, se puede utilizar la estimulación eléctrica para que nos ayude de
manera complementaria a fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar, de esta manera, la función de la vejiga. Así que,  tratamiento implica el uso de pequeñas corrientes eléctricas para estimular los nervios y músculos del área pélvica, ayudando al control urinario.

6. Educación y Modificación del Estilo de Vida

Por último, la educación es un componente muy importante del tratamiento y es clave para conseguir un resultado exitoso. A la hora de ofrecerte un servicio nuestros profesionales informan a los pacientes sobre los factores que pueden empeorar los síntomas: ciertos alimentos y bebidas, el estrés y algunos vicios de nuestra rutina como el exceso de café o la falta de hidratación, tan importante para nuestros riñones.

Beneficios de la Fisioterapia del Suelo Pélvico

La fisioterapia del suelo pélvico ofrece numerosos beneficios para las personas con vejiga hiperactiva, entre los que destacan:

– Reducción de la frecuencia y urgencia urinaria: Con el aumento de control de los músculos del suelo pélvico y la implementación de técnicas de entrenamiento vesical, los pacientes pueden lograr una reducción significativa en los episodios de urgencia y frecuencia urinaria.
– Mejora de la calidad de vida: Al disminuir los síntomas anteriormente mencionados, los pacientes pueden llevar a cabo todas sus actividades diarias sin dificultades, reduciéndose así el estrés y la ansiedad asociados.
– Enfoque no invasivo: La fisioterapia ofrece una alternativa no quirúrgica y sin medicamentos para el manejo de la vejiga hiperactiva, minimizando los riesgos y efectos secundarios potenciales.

Conclusión

La vejiga hiperactiva puede llegar a generar situaciones desesperantes, pero con la ayuda adecuada, es posible mejorar significativamente los síntomas. La fisioterapia del suelo pélvico proporciona un enfoque integral y personalizado para fortalecer los músculos del suelo pélvico, mejorar el control urinario y, como consecuencia, mejorar la calidad de vida de quienes padecen esta condición. Si sufres de vejiga hiperactiva, considera consultar a un fisioterapeuta especializado en Suelo Pélvico para conocer todas las opciones de tratamiento disponibles y comenzar el camino hacia una vida más cómoda y libre de síntomas.

Si necesitas más información o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

¡Gracias por leernos!

Andrés Sánchez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

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