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La salud del suelo pélvico es una parte esencial del bienestar femenino, pero sigue siendo un tema del que se habla poco. Uno de los problemas más frecuentes en mujeres, especialmente a partir de la menopausia, es el síndrome genitourinario, una afección que puede afectar la calidad de vida a nivel físico y emocional. Sin embargo, hoy en día existen tratamientos innovadores desde la fisioterapia que pueden marcar la diferencia.

¿Qué es el Síndrome Genitourinario?

El síndrome genitourinario de la menopausia (SGM) agrupa una serie de síntomas que afectan tanto al aparato genital como al urinario, debido a la disminución de los niveles de estrógenos. Sin embargo, no es exclusivo de la menopausia; puede aparecer también en el posparto, tras tratamientos oncológicos o en etapas de cambios hormonales.

Los síntomas más comunes incluyen:

✅ Sequedad vaginal y falta de lubricación natural.
✅ Dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia).
✅ Sensación de ardor, picor o incomodidad vaginal.
✅ Incontinencia urinaria o aumento de la urgencia miccional.
✅ Sensación de peso o presión en la zona pélvica.

Este conjunto de síntomas afecta al 50% de las mujeres postmenopáusicas, según la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), impactando tanto su salud física como su confianza y bienestar emocional.

¿Cómo Afecta el Síndrome Genitourinario al Suelo Pélvico?

El suelo pélvico es el sostén natural de órganos como la vejiga, el útero y el recto. Cuando este síndrome se desarrolla, puede ocasionar:

Debilitamiento muscular: La pérdida de tono en los músculos pélvicos dificulta el control de esfínteres y el soporte de los órganos.
Prolapso de órganos: El descenso de la vejiga o el útero genera sensación de pesadez y disfunciones adicionales.
Alteraciones en la elasticidad: La reducción del colágeno en los tejidos vaginales puede provocar molestias y dolor.
Problemas urinarios: La debilidad del suelo pélvico favorece la incontinencia  y las infecciones recurrentes.

Tratamientos desde la Fisioterapia del Suelo Pélvico

En Fisioterapia Goya, entendemos que cada mujer es única y por ello diseñamos tratamientos personalizados basados en las técnicas más innovadoras.

1️. Ejercicios de Fortalecimiento

• Ejercicios de Kegel e Hipopresivos: para mejorar la fuerza y resistencia muscular del suelo pélvico.
• Biofeedback: para aprender a activar correctamente los músculos y maximizar los resultados.

2️. Terapia Manual

• Técnicas específicas para mejorar la elasticidad de los tejidos vaginales.
• Liberación de tensiones musculares que pueden contribuir al dolor.

3️. Técnicas Innovadoras

• Radiofrecuencia: estimula la producción de colágeno, mejorando la hidratación y elasticidad vaginal.
• Neuromodulación percutánea: ayuda a restaurar el control de la vejiga en casos de incontinencia urinaria.

Dato importante: un estudio de la Universidad Mayo Clinic en Minnesota han demostrado que la radiofrecuencia puede aumentar la producción de colágeno en los tejidos vaginales en un 25% en solo tres meses, mejorando la lubricación natural y la calidad de las relaciones íntimas.

4️. Educación Personalizada

• Enseñamos hábitos posturales y técnicas de respiración para mejorar la estabilidad pélvica, además de los famosos hipopresivos. 
• Consejos sobre micción y evacuación para evitar malas prácticas que afecten la musculatura.

5️. Manejo del Dolor

• Aplicamos técnicas específicas para reducir la dispareunia y el dolor vulvar.
• Tratamos la hipertonía muscular con terapia manual y ejercicios de relajación.

Beneficios del Tratamiento

• Reducción de la sequedad y mejora en la lubricación vaginal.
• Disminución de los episodios de incontinencia urinaria.
• Mayor confort y disfrute en las relaciones íntimas.
• Prevención y tratamiento del prolapso de órganos pélvicos.
• Recuperación del bienestar emocional y físico.

Conclusión

El síndrome genitourinario no es solo una consecuencia natural del paso del tiempo, sino una afección tratable que no debe normalizarse. En Fisioterapia Goya, nuestro objetivo es ayudarte a recuperar la confianza en tu cuerpo, eliminando molestias y mejorando tu calidad de vida.

Si sientes alguno de estos síntomas, no esperes más. Tu bienestar no es un lujo, es una necesidad y nuestras fisioterapeutas especialistas de Suelo Pelvico van a ayudarte.

Autor artículo:
Nuria Díaz Puente

Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto y Trastornos Digestivos Pediátricos.

Autor artículo:
Irene Domínguez

Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto, Hipopresivos y Pilates.