Desde antes de nacer ya tenemos a nuestro cuerpo funcionando de forma continua como la maquina perfecta que es (¡y menos mal!). Muchos de los procesos que suceden dentro de nosotros son voluntarios, pero mucho otros ocurren “sin nuestro permiso”. Por ejemplo: las contracciones de las paredes musculares del estómago durante la digestión o el bombeo del corazón, que gracias a sus contracciones nos permite seguir con nuestro día a día través de su contracción muscular involuntaria. Ya sea de manera voluntaria o involuntaria, todas estas acciones las podemos realizar gracias a la contracción muscular. (más…)
Siempre se habla de lo bueno que es mantenerse activo para gozar de buena salud. El ejercicio cardiovascular es el primer tipo de ejercicio que nos viene a la cabeza para mantenernos en forma, pero no es el único ni el mejor a nuestro juicio. Hoy os hablamos del entrenamiento de fuerza y lo beneficios que aporta. (más…)
