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Noticias

06 Mar

Publicada el 17:05h en Fisioterapia Goya Madrid

Estamos acostumbrados a tratar muchas lesiones del tendón de Aquiles y nos parece interesante hacer una valoración de las principales lesiones que afectan al tendón. Las lesiones son las siguientes:

  • La paratendinosis del Aquiles: también conocida como tendinitis paratendinosa, es una afección que afecta el tendón de Aquiles y los tejidos que lo rodean. A diferencia de la tendinopatía, que implica una inflamación del propio tendón, la paratendinosis implica una inflamación de las estructuras que rodean al tendón, como la vaina sinovial y los tejidos circundantes. Esta condición puede ser causada por sobreuso, traumatismos repetidos, cambios en la actividad física o una biomecánica anormal de pie y el tobillo. Se produce dolor especialmente durante la actividad física o al presionar el área afectada, hinchazón leve y rigidez matutina en el tobillo.
  • Tendinopatía insercional del Aquiles: ocurre en el punto de unión del tendón de Aquiles al hueso del talón, llamado calcáneo. Conlleva inflamación, degeneración o calcificación en esta zona, lo que resulta en dolor en la parte posterior del talón justo encima del hueso. El tendón se inserta en el talón en forma de abanico y puede haber diferentes puntos de dolor, habitualmente agudo al contacto.
  • Tendinopatía no insercional del Aquiles: afecta al cuerpo del tendón, que es la parte del tendón que está más alejada del hueso. Está relacionada con la degeneración del tejido tendinoso debido al sobreuso o a lesiones crónicas. Puede causar dolor, rigidez y sensibilidad a lo largo del tendón.
Fsioterapia Goya Tendón de Aquiles
  • Bursitis Superficial del Aquiles: esta forma de bursitis afecta la bolsa sinovial que se encuentra entre la piel y el tendón de Aquiles. Los síntomas comunes incluyen dolor en el tendón, hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad al tacto en el área afectada. El dolor tiende a ser más superficial y localizado. La bursitis superficial del Aquiles puede ser causada por traumatismos directos, fricción excesiva con el calzado, o actividades que ejercen presión repetitiva sobre la parte posterior del tobillo.
  • Bursitis Profunda del Aquiles: afecta a la bolsa sinovial que se encuentra entre el tendón de Aquiles y el hueso calcáneo. Los síntomas pueden incluir dolor profundo en la parte posterior del tobillo, sensibilidad al tacto en el área afectada, hinchazón y rigidez en el tendón de Aquiles. El dolor tiende a ser más profundo y puede irradiarse hacia arriba a lo largo del tendón. La bursitis profunda del Aquiles puede ser causada por traumatismos repetidos, sobrecarga del tendón, inflamación crónica o condiciones como la artritis reumatoide. El tratamiento puede ser similar al de la bursitis superficial.
  • El síndrome de Haglund: también conocido como «protuberancia del talón» o «bulto de bailarina», es una condición médica que se caracteriza por la presencia de una protuberancia ósea en la parte posterior del talón. Esta protuberancia se forma debido a la irritación crónica del hueso y los tejidos circundantes, generalmente causada por la presión y la fricción repetida entre el calcáneo y el calzado. Los síntomas comunes del síndrome de Haglund incluyen dolor en la parte posterior del talón, que puede ser intermitente o constante, inflamación y enrojecimiento alrededor del área afectada, sensibilidad al tacto en la protuberancia ósea y dolor y rigidez al caminar, correr o realizar actividades que ejerzan presión sobre el talón. Las causas exactas del síndrome de Haglund no siempre están claras, pero se cree que pueden influir:
    – La forma del pie, como un arco alto o un exceso de pronación que puede aumentar la presión sobre el talón.
    – Uso de calzado inapropiado: El uso constante de zapatos ajustados, con tacones altos o rígidos, puede provocar irritación y fricción en el talón.
    – Actividades de alto impacto: Correr, saltar o practicar deportes que involucren movimientos repetitivos del pie pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta condición.
  • Rotura del Tendón de Aquiles: la rotura del tendón de Aquiles puede ser parcial o completa y suelen venir precedidas de etapas con tendinopatía aquílea. Son de fácil diagnóstico pues el paciente sufre el signo de la “pedrada”, parecido a recibir el impacto de una piedra en el tendón. Además suele oírse un chasquido o crujido cuando se produce la rotura. Para confirmar el tipo de rotura se realiza ecografía o resonancia magnética. En el 90% de los casos requerirá de intervención quirúrgica seguida de un extenso programa de fisioterapia y rehabilitación, donde las cargas comenzarán a producirse a los 4 meses y la recuperación deportiva total entre los 6-8 meses.

Deportes Asociados a las lesiones del tendón de Aquiles:

  • Deportes con carrera y saltos repetitivos: toda actividad deportiva que implique estos impactos supondrá mayor riesgo para el tendón. Metemos el fútbol, futbol sala, running y Trail como los más habituales.
  • Deportes de raqueta: Movimientos rápidos y cambios de dirección repentinos pueden desencadenar la inflamación en el tendón de Aquiles. tenis, paddel y squash (sigue habiendo adeptos a este deporte) son los más frecuentes.

Fisioterapia en el Tendón de Aquiles

Dependiendo de la patología, nos valdremos de estas técnicas para el manejo del dolor y la regeneración del tendón. Trabajaremos con:

  • Terapia manual: para mejorar la circulación y reducir la rigidez del tobillo y tendón.
  • Radiofrecuencia: con el objetivo de regeneración de los tejidos inflamados y quitar dolor.
  • Ondas de choque: el uso de ondas de choque en lesiones cronificadas o calcificadas se ha demostrado de gran valor para la regeneración del tejido afectado.
  • Ejercicio terapéutico: diseñados para fortalecer los músculos de la pierna y pantorrilla y mejorar la biomecánica de pie, tobillo y rodilla. Los ejercicios excéntricos son los más indicados en los comienzos de la tendinopatía aquílea.

Lo ideal es hacerlos todos los días, durante las 5-10 primeras semanas. Iremos adaptando cargas y diversidad en el ejercicio según los tiempos de evolución del tendón y la musculatura previa del paciente. Además incluiremos también ejercicios de estiramiento de toda la cadena muscular posterior.

Tiempos de Recuperación del Tendón de Aquiles

El tiempo de recuperación en las tendinopatías y bursitis puede llevar desde varias semanas a varios meses para sanar completamente, mientras que una rotura del tendón de Aquiles puede requerir de 6 meses a un año para una recuperación completa, dependiendo de la intervención quirúrgica, la rehabilitación y la responsabilidad del paciente.

Desde la fisioterapia hasta el manejo del dolor y el apoyo biomecánico adecuado, cada paso es crucial para una recuperación exitosa y la prevención de futuras lesiones. En Fisioterapia Goya somos especialistas en los procesos de recuperación del Tendón de Aquiles y llevamos años recuperando a deportistas amateurs y profesionales.

No te la juegues y acude a profesionales con años de experiencia. No dudes en venir a visitarnos si crees que tienes una lesión en el tendón de Aquiles, nuestros fisioterapeutas especialistas conseguirán ayudarte a mejorar tu calidad de vida!

Si necesitas más información o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

¡Gracias por leernos!

Andrés Sánchez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

21 Feb

Publicada el 18:07h en Fisioterapia Goya Madrid

¿Tienes una tendinitis del tendón de Aquiles y estás en busca de una solución efectiva que no sólo alivie tus síntomas sino que también aborde la raíz del problema? Te ofrecemos un enfoque integral que combina la experiencia de los años que nos avalan, con técnicas avanzadas de medicina regenerativa como la radiofrecuencia.

Tendinopatía de Aquiles: los síntomas

El tendón de Aquiles une los músculos de la pantorrilla con el talón, en concreto los músculos gemelos y sóleo con el hueso calcáneo. La tendinopatía aquílea se caracteriza por dolor y rigidez en la parte del talón, limitación a la hora de caminar o de cualquier deporte de impacto e inflamación al contacto del tendón. En Fisioterapia Goya, entendemos la importancia de abordar esta lesión de manera holística.

Fisioterapia, Osteopatía y Ejercicio Terapeutico: Pilares de la Recuperación de la Tendinopatía Aquílea

Nuestros fisioterapeutas especialistas en Fisioterapia Deportiva y Traumatológica te marcaran una estrategia de tratamiento para tu correcta recuperación. En las siguientes sesiones abarcaremos distintas fases:

  • Tratamiento de la inflamación del tendón: la radiofrecuencia es una herramienta vanguardista que utiliza ondas electromagnéticas para estimular la regeneración celular. Esta tecnología acelera el proceso de curación al tiempo que alivia el dolor, proporcionando una solución efectiva para la inflamación del Tendón de Aquiles.
  • Terapia manual para los músculos de la cara posterior de la pierna: mediante masaje, estiramientos y cinesiterapia de los músculos gemelos, sóleo, isquiotibiales, glúteos, psoas y piramidal.
  • Osteopatía para mejorar la postura global que ha podido contribuir a la aparición de esta tendinopatía: valoraremos sobre todo la posición de los huesos del pie y cómo afectan estos a la pisada, además de los desequilibrios posturales de columna y pelvis. Si es necesario recomendaremos la visita a un centro podológico de confianza para la revisión dinámica de la pisada.
  • Ejercicio terapéutico y propioceptivo para mejorar la flexibilidad y el tono muscular de piernas, glúteos y abdomen.

Si buscas una solución completa y avanzada para tu Tendinitis de Aquiles, te invitamos a descubrir la diferencia en Fisioterapia Goya. Recupera tu movilidad y deja atrás el dolor. Contacta con nosotros hoy mismo y da el primer paso hacia tu completa recuperación.

Si necesitas más información sobre nuestro tratamiento de cómo curar tu Tendón de Aquiles, no dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

¡Gracias por leernos!

Núria Díaz - Fisioterapia Goya

Autor del artículo:
NURIA DÍAZ PUENTE
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto y Trastornos Digestivos Pediátricos.

13 Feb

Publicada el 18:49h en Fisioterapia Goya Madrid

¿Qué es la Tenosinovitis del Tibial Posterior?

La tenosinovitis del tibial posterior es una lesión que afecta a la vaina que recubre al tendón del músculo tibial posterior. Este tiene su origen en la parte posterior y superior de la tibia y el peroné, desciende por la pierna y rodea al maléolo tibial, para finalmente insertarse en varios huesos del pie: escafoides, cuñas y 2, 3º y 4º metatarsianos.

La acción del tibial posterior es la flexión plantar(ponernos de puntillas), y la aducción(girar el pie en dirección al dedo pulgar). Su función es vital para mantener el arco del pie y contribuir a la estabilidad durante la marcha. Si el tibial posterior falla, el pie se sitúa en pronación forzada, es decir, dejarías caer todo el peso de tu cuerpo en la cara interna de la planta de tu pie, con el peligro que eso conlleva para otras partes de tu cuerpo.

¿Qué síntomas produce la Tenosinovitis del Tibial Posterior?

La tenosinovitis del tibial posterior se manifiesta con dolor a lo largo de la parte interna del tobillo y la región del arco del pie. Los síntomas suelen empeorar con la actividad física y pueden ir acompañados de inflamación.

La lesión a menudo afecta la capacidad del pie para sostener el arco, llevando a una marcha anormal. Es una lesión más común en aquellos que practican deportes de impacto, tienen arcos muy altos o muy planos en la planta del pie, y aquellos que realizan actividades que involucran una pronación excesiva del pie. Esta lesión puede llevar a una mala postura global generando lesiones habituales como: la tendinopatía rotuliana, condromalacia rotuliana, esguinces de ligamento lateral interno, esguinces del ligamento cruzado anterior  y trocanteritis de cadera.

Tratamiento de la Tenosinovitis del Tibial Posterior

La fisioterapia desempeña un papel crucial en el tratamiento de la tenosinovitis del tibial posterior. En Fisioterapia Goya abogamos desde hace años por un enfoque holístico de la lesión, que es la que más éxitos nos ha traído:

  • Terapia antiinflamatoria y regenerativas: La radiofrecuencia se presenta como una opción innovadora y efectiva para tratar el dolor inflamatorio que produce la tenosinovitis del tibial posterior. Esta tecnología avanzada utiliza ondas electromagnéticas para estimular la regeneración celular y reducir la inflamación, acelerando así el proceso de curación y proporcionando alivio rápido y duradero.
  • Osteopatía estructural para mejorar la movilidad de los huesos del pie y la pisada.
  • Ejercicio terapéutico de los músculos implicados en la lesión. Diferentes estiramientos de la musculatura tibial y peronea, además de ejercicios propioceptivos para estimular la contracción normal del tibial posterior.
  • Cinesiterapia y masaje para mejorar el tono de la musculatura implicada.
  • Corrección de problemas adyacentes en rodilla, cadera, pelvis y columna si el paciente lleva mucho tiempo con la lesión hasta que decidió visitarnos.

Sin lugar a dudas, la tenosinovitis del tibial posterior puede ser una lesión que se complique si el tratamiento no se produce en los tiempos y formas indicadas. En Fisioterapia Goya la experiencia se combina con la innovación para brindarte un tratamiento integral que recupere tu lesión de la forma más completa.

Si necesitas más información sobre nuestro tratamiento de la tenosinovitis, no dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

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Núria Díaz - Fisioterapia Goya

Autor del artículo:
NURIA DÍAZ PUENTE
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto y Trastornos Digestivos Pediátricos.

06 Feb

Publicada el 19:22h en Fisioterapia Goya Madrid

¿Qué es el Vaginismo?

El vaginismo es una condición que afecta a muchas mujeres, pero aún persiste cierto estigma y desconocimiento alrededor de este tema. Se caracteriza por la contracción involuntaria de los músculos del suelo pélvico, provocando estrechez vaginal, dificultando o imposibilitando la penetración vaginal, ya sea durante el coito o incluso durante un examen ginecológico.

La fisioterapia de suelo pélvico se ha revelado como una herramienta efectiva a corto y medio plazo en el tratamiento del vaginismo. En Fisioterapia Goya, nuestras fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico trabajan de cerca con las pacientes para abordar tanto los aspectos físicos como emocionales de esta condición.

Tratamiento del Vaginismo

El enfoque principal de la fisioterapia de suelo pélvico consiste en aprender a relajar y controlar conscientemente los músculos del suelo pélvico. A través de ejercicios específicos, trabajo con tecnología de última generación como la Radiofrecuencia y el Biofeedback, técnicas de relajación y educación anatómica, nuestras pacientes superan de forma gradual y completa la tensión muscular que causa el vaginismo. El apoyo emocional y la comunicación abierta son también esenciales en este proceso, permitiendo a las pacientes comprender y abordar cualquier ansiedad, miedo o trauma que pueda contribuir al vaginismo.

Es importante destacar que cada caso es único y tenemos experiencia acumulada en este campo para adaptarnos a cada paciente y a sus necesidades y condiciones específicas. Este enfoque integral no solo busca aliviar los síntomas físicos, sino también mejorar la calidad de vida sexual y emocional de las mujeres afectadas. Nos llegan a consulta pacientes de muchas edades, pero casi todas con el grave problema de no poder disfrutar de relaciones sexuales satisfactorias. Algunas llevan años sin querer acercarse a su pareja pensando que su problema no tenía remedio. Son felices cuando descubren que la solución a sus dolores estaba a tiro de varias sesiones de fisioterapia de calidad. En conclusión, el vaginismo no es un tema que deba vivirse en silencio ni enfrentarse en soledad. La fisioterapia de suelo pélvico ofrece un camino eficaz hacia la recuperación completa, brindando a las mujeres las herramientas necesarias para superar las barreras físicas y emocionales asociadas.

La clave está en buscar el apoyo adecuado y dar el paso hacia una vida sexual y emocional más saludable. Si tienes vaginismo, no dudes en contactarnos. Llevamos años ayudando a muchas mujeres a superarlo de la manera más efectiva posible, tanto física como emocionalmente.

Si necesitas más información sobre Fisioterapia del Suelo Pélvico, no dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

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Núria Díaz - Fisioterapia Goya

Autor del artículo:
NURIA DÍAZ PUENTE
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto y Trastornos Digestivos Pediátricos.

29 Ene

Publicada el 08:40h en Actualidad

Muchos de nuestros pacientes nos preguntan por qué casi siempre que vienen con una lesión relacionada con la espalda, les tratamos también la zona del reborde de las costillas, justo antes de los abdominales. Se trata del músculo diafragma. Os resumimos por qué tiene tanta importancia este músculo en el funcionamiento de nuestro organismo.

diafragma

1º Es el responsable del 75% de la inspiración durante la respiración tranquila.

2º El diafragma tiene fascículos que acaban uniéndose al pericardio(membrana de cubierta del corazón), pleura(la de los pulmones) y peritoneo (membrana de la mayoría de órganos en la zona abdominal). Todo lo que afecte al diafragma puede alterar a medio plazo el funcionamiento de corazón, pulmones o visceras abdominales.

3º Es un músculo que interviene en muchas de las lumbalgias, ya que presenta inserciones en varias vértebras lumbares(L1-L3), además de en costillas.

4º El diafragma tiene 4 orificios o hiatos por donde pasan:

  • diafragma2Arteria aorta: distribuye sangre oxigenada a otras arterias.
  • Vena cava inferior: retorna la sangre de piernas, pelvis y organos abdominales al corazón. Si tiene algo de obstrucción se producirá edema en las dos piernas.
  • Esófago: comunica el estómago con la faringe.
  • Nervios esplácnicos: inervan a parte de las vísceras abdominales.

Si el diafragma presenta tensiones importantes en alguno de estos orificios, se verán afectadas funciones importantes tales como la digestión, la circulación de las piernas, respiración, depuración del organismo y la función cardíaca.

5º En este punto os resumimos los pacientes que suelen presentar problemas en el diafragma:

  • Pacientes nerviosos con stress y/o ansiedad: habitualmente por un ritmo excesivamente alto de trabajo o por problemas de índole personal. Dar movimiento al diafragma en estos pacientes es de vital importancia para que respiren mejor.
  • Pacientes con problemas de estómago y/o intestinos: con síntomas como la ácidez(estómago), el reflujo(estómago), estreñimiento(intestinos) o diarreas(intestinos). Cuando alguno de nuestros pacientes presenta esta clínica, casi siempre encontramos el músculo diafragmático con restricción de movimiento.
  • Pacientes con lumbalgias de repetición: al ser tratados del diafragma de forma regular experimentan siempre mejoría en sus síntomas.
  • Nuevos deportistas: personas que nunca han hecho deporte y comienzan a hacerlo, o lo han hecho hace años y retoman la actividad deportiva de forma exigente. Suelen presentarse en consulta con síntomas en rodilla, pelvis o columna. En la mayoría de los casos nos encontraremos también la zona diafragmática rígida.

diafragma3

En resumen, lo que buscamos transmitiros es que el diafragma comunica la mitad superior e inferior del cuerpo. Si no funciona bien, muchas de las funciones del organismo empeoran.

Por eso y por muchas más cosas que se quedan en el tintero somos tan pesados tratándoos el diafragma.

Si necesitas más información, no dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

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Andrés Sánchez - Fisioterapia Goya

Autor del artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta, Osteópata y Director de Fisioterapia Goya. – Linkedin

24 Ene

Publicada el 16:37h en Fisioterapia Goya Madrid

La fisioterapia de la zona facial y mandibular es fundamental tras las intervenciones del cirujano maxilofacial en la articulación temporomandibular o ATM.

Habitualmente nos encontramos con 3 posibles intervenciones medicas del especialista maxilofacial. Y son: la artrocentesis, la artroscopia y la cirugía ortognática bimaxilar.

  • La Artrocentesis de la ATM: se trata de un procedimiento menos invasivo en el que se introduce una aguja en la articulación para irrigar y lavar la cavidad articular con solución salina o un líquido similar. Se usa en casos de bloqueo de la mandíbula o inflamación aguda.
  • La Artroscopia de la ATM: tiene objetivos más amplios y es más invasiva, ya que implica la inserción de un pequeño tubo con una cámara a través de una incisión en la piel. Permite al cirujano visualizar la articulación y realizar intervenciones quirúrgicas, tales como la reparación de tejidos dañados o eliminación de adherencias en la mandíbula. Se usa en ocasiones donde se presenta un daño estructural, lesiones en los tejidos o problemas crónicos que no responden a tratamientos menos invasivos.
  • La Cirugía Ortognática Bimaxilar: su objetivo es corregir deformidades maxilofaciales, problemas en la mordida y desproporciones faciales y se realizan en pacientes con problemas esqueléticos que no pueden corregirse mediante ortodoncia. En este caso hablamos de una operación que suele implicar a ambas mandíbulas y al hueso maxilar superior.

Tratamiento postquirúrgico del Fisioterapeuta en la ATM

Respecto al tratamiento postquirúrgico por parte del fisioterapeuta, ha quedado demostrado que debe ser realizado por un Fisioterapeuta Especialista en ATM y es clave para la correcta recuperación del paciente.

Fisioterapia Goya - Madrid - ¿molestias?

Habitualmente, el fisioterapeuta comenzará a trabajar a los 7-12 días (depende de la indicación del cirujano) de la intervención quirúrgica y su tratamiento se centrará en 4 puntos:

1. Acción antiinflamatoria: con técnicas de Radiofrecuencia, ultrasonidos y terapia manual liberando la tensión muscular y mejorando su flexibilidad. Con el objetivo de quitar el dolor, recuperar la sensibilidad y promover la regeneración tisular.

2. Recuperación de la movilidad de apertura y cierre de la boca: gracias al tratamiento específico de los músculos masetero, digástrico, temporal, pterigoideos y suprahioideos y sus respectivos anclajes en la lengua y huesos faciales.

3. Mejora de los posibles efectos secundarios que pueden aparecer tras la operación: cervicalgias, cefaleas tensionales y problemas en la pronunciación suelen ser los más habituales.

4. Consejos y ejercicios para realizar en casa: técnicas de relajación para mejorar el stress de la zona y técnicas de movilidad para mejorar la masticación y la pronunciación. Estos ejercicios no solo ayudan a mejorar la estabilidad de la articulación, sino que también contribuyen a prevenir futuras complicaciones.

En Fisioterapia Goya contamos con un equipo especialista y con años de experiencia en el tratamiento postquirúrgico de la articulación temporomandibular. Contáctanos con antelación para que planifiquemos tu tratamiento con los mejores resultados.

Si necesitas más información sobre nuestro tratamiento de la Fisioterapia Postquirúrgica de la Mandíbula, no dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

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Andrés Sánchez - Fisioterapia Goya

Autor del artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta, Osteópata y Director de Fisioterapia Goya.

15 Ene

Publicada el 18:11h en Fisioterapia Goya Madrid

La trocanteritis es una afección dolorosa que afecta a la región lateral de la cadera y puede ser un obstáculo significativo para tu bienestar. En Fisioterapia Goya entendemos los desafíos que enfrentas y queremos ofrecerte soluciones efectivas. El objetivo de este artículo es que descubras qué síntomas pueden revelarte que tienes trocanteritis y cómo nuestro equipo experto puede ayudarte a recuperar la sensibilidad y movimiento normal de tu cadera.

¿Por qué sucede la Trocanteritis?

La trocanteritis se desencadena comúnmente por la irritación de los tendones y la bursa sinovial que rodean al trocánter mayor, una prominencia ósea en la parte externa de la cadera. Factores como el sobre entrenamiento, la tensión muscular de la musculatura glútea y la falta de flexibilidad pueden contribuir a la aparición y desarrollo de esta lesión.

Síntomas Reveladores: ¿Estás Experimentando Trocanteritis?

El dolor en la región lateral de la cadera es uno de los síntomas más notables de la trocanteritis. El dolor suele empeorar al caminar, correr, al pasar mucho tiempo de pie quietas, cruzar las piernas o incluso al estar acostada de lado. Además del dolor, es posible que experimentes inflamación localizada, cierta rojez y sensibilidad al tacto en la zona.

Su aparición se debe normalmente al sobre entrenamiento por un movimiento repetitivo que implique flexión de cadera en deportes de carrera, salto, etc; pero también puede deberse a un golpe directo sobre la cadera, a un cambio de calzado o a la debilidad de la musculatura abductora o separadora de cadera.

Trocanteritis de Cadera

La trocanteritis es más común en mujeres a partir de los 50 años debido a que la pelvis femenina suele ser más ancha y con ello los fémures están más separados, lo que puede aumentar la fricción en el trocánter, llegando a afectar al 10%-20% de la
población.

Es importante destacar que no siempre un dolor en la zona lateral de la cadera es sinónimo de trocanteritis. A veces puede ser un dolor irradiado de la región lumbar o puntos gatillo de la musculatura glútea.

Por último, indicamos que también existe bibliografía sobre las llamadas trocanteritis de causa emocional. Las de trocánter izquierdo que pueden tener su origen en un mal funcionamiento del riñón. Y las del trocánter derecho que van asociadas a disfunciones en útero o próstata. Las dos siempre suceden en etapas de máximo stress y mala alimentación.

Tratamiento Especializado en Fisioterapia Goya

En nuestra clínica ofrecemos un enfoque integral para abordar la trocanteritis y restaurar tu calidad de vida. Nuestros fisioterapeutas especialistas diseñarán un plan de tratamiento personalizado que puede incluir:

1. Terapia Manual: Técnicas especializadas de fisioterapia y osteopatía para aliviar la tensión de la musculatura glútea y piramidal, cintilla iliotibial y mejora de los movimientos articulares de la cadera. Todo centrado en una mejora de la postura de la cintura pélvica.

2. Estiramiento guiado: para aumentar la flexibilidad de la cadena posterior y lateral. Para mejorar el tono de la musculatura glútea y piramidal y de los rotadores de cadera y reducir la presión sobre la zona del trocánter mayor.

3. Uso de Radiofrecuencia: para favorecer la síntesis de colágeno y la regeneración de la zona afectada y subyacente, con la consecuente disminución del dolor.

4. Ejercicio Terapéutico para la trocanteritis: en la primera fase hay que tratar de disminuir la carga deportiva y a continuación marcar rutinas adaptadas a cada persona para tonificar los músculos que se insertan en la cadera y prevenir recurrencias.

No permitas que la trocanteritis limite tu vida. Es una lesión que precisa de un programa de tratamiento en cuanto notes los primeros síntomas. Contáctanos hoy y da el primer paso hacia una recuperación completa y segura.

Si necesitas más información sobre nuestro tratamiento de la Trocanteritis de Cadera, no dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

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Andrés Sánchez - Fisioterapia Goya

Autor del artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta, Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

08 Ene

Publicada el 16:59h en Fisioterapia Goya Madrid

La condromalacia rotuliana- también llamada condropatía rotuliana y síndrome femoropatelar- es una afección que afecta el cartílago de la rótula y puede presentar un grave problema para quienes buscan mantener una vida activa y sin dolor. En este artículo exploraremos qué es la condromalacia rotuliana y cómo la fisioterapia y el ejercicio terapéutico se revelan como una herramienta esencial recuperar la funcionalidad de la rodilla.

¿Qué es la Condromalacia Rotuliana y por qué ocurre?

La condromalacia rotuliana implica el desgaste anormal del cartílago que recubre la parte posterior de la rótula. Este desgaste puede ocurrir debido a factores como el desalineamiento de la rótula, la debilidad muscular, traumatismos en la rodilla o un uso excesivo de la articulación en posiciones forzadas. El resultado es el dolor en la parte frontal de la rodilla, especialmente al subir o bajar escaleras, y al estar sentado durante períodos prolongados de tiempo.

Hay que destacar que la condromalacia tiene una clasificación en grados del 1 al 4, siendo la condromalacia grado 4 la más grave y la que más síntomas produce.

¿Cuál es el tratamiento de la Condromalacia Rotuliana?

1. Evaluación Personalizada: comprendemos que cada paciente es único. Nuestro equipo de fisioterapeutas realiza una evaluación detallada para entender la causa subyacente de la condromalacia rotuliana y diseñar un plan de tratamiento personalizado.

2. Ejercicios de Fortalecimiento Muscular: desarrollamos programas de ejercicios específicos para fortalecer el vasto medial del cuádriceps, aductores y la musculatura del CORE, mejorando así la estabilidad de la rodilla y reduciendo el estrés en el cartílago dañado.

3. Cambio en las rutina deportiva en la fase inicial: es necesario en la primera etapa sustituir los ejercicios de alto impacto por los de bajo, tales como la bicicleta, la elíptica y la natación. Evitaremos las sentadillas profundas y otros ejercicios en los que se daña el cartílago posterior rotuliano.

4. Terapia Manual y Radiofrecuencia: para aliviar la tensión en los tejidos circundantes y mejorar la movilidad articular y la regeneración de los tejidos, incluido el tendón cuadricipital y el tendón rotuliano.

5. Rehabilitación Progresiva: el tratamiento fisioterápico de dicha lesión es efectivo en las primeras 6 semanas, pues necesitamos tiempo para mejorar las cadenas musculares y conseguir cambios en la posición de la rótula. Implementamos un enfoque gradual de rehabilitación, ajustando el tratamiento a medida que avanzas en tu recuperación.

No permitas que la condromalacia rotuliana limite tu movilidad y calidad de vida. Contáctanos hoy, en Fisioterapia Goya te guiamos en cada paso hacia una vida sin dolor en la rodilla.

Si necesitas más información sobre nuestro tratamiento de la Condromalacia Rotuliana, no dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

¡Gracias por leernos!

Núria Díaz - Fisioterapia Goya

Autor del artículo:
Nuria Díaz Puente
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales, Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto y Método Pilates

04 Dic

Publicada el 18:47h en Fisioterapia Goya Madrid

El Estrés, el estilo de vida frenético que llevamos o la exposición a determinados virus hacen que hoy en día nuestro cuerpo esté alerta ante cualquier amenaza que altere nuestro estado de equilibrio.

Hoy queremos hablaros del Síndrome de Fatiga Crónica (SFC): un cansancio persistente e invalidante no asociado a la práctica de ejercicio y que viene acompañado de síntomas como dolor muscular y/o articular, astenia o trastornos del sueño.

El SFC debe cumplir, para ser diagnosticado, unos criterios aprobados en consenso por el comité de expertos internacionales (Centers for Disease Control de EEUU primeramente llamado) o criterios internacionales del SFC (criterios de Fukuda) desde 1994. El paciente debe presentar, aparte de fatiga crónica, algunos síntomas como artralgias (dolores articulares sin signos de inflamación), mialgias (dolores musculares), trastornos de la concentración o memoria, sueño no reparador o malestar post-esfuerzo superior a 24h.

El origen del SFC es desconocido pero se cree que pueda ser el resultado de la combinación de factores ambientales, inmunológicos, psicológicos y/o alimentarios. Además, uno de los posibles factores desencadenantes sería un contexto de infección vírica (Covid, procesos gripales…) asociado a una debilidad inmunológica.

Engloba desde pequeños cuadros de fatiga y cansancio moderado, falta de sueño y astenia hasta grandes limitaciones en las capacidades físicas y cognitivas de la persona.

Síntomas del síndrome de fatiga crónica

Los síntomas son muy variados teniendo en cuenta la lucha que supone para el cuerpo enfrentarse a este estado de fatiga:

– Dolor muscular y/o articular
– Trastornos del sueño (sueño no reparador, insomnio)
– Debilidad , astenia
– Cefalea
– Síntomas gripales (dolor en garganta, ganglios inflamados, trastornos digestivos)
– Parestesias /hormigueos (especialmente miembros superiores e inferiores)
– Malestar generalizado
– Dificultades cognitivas ( falta de concentración, pérdidas de memoria, sensación de “embotamiento”)
– Intolerancia al ejercicio
– Irritabilidad y estrés emocional

¿Cómo podemos ayudaros?

Nuestro objetivo principal será dinamizar el cuerpo permitiendo una mayor movilidad y mejor circulación, así como la normalización del tono de todos aquellos tejidos blandos que, como defensa, han perdido elasticidad volviéndose más rígidos. Nos valdremos de:

– Técnicas de osteopatía visceral para permitir la movilidad necesaria en aquellas vísceras y su entorno, cuyo ritmo se ha visto alterado (aerofagia, ruidos persistentes, digestiones pesadas, períodos de diarrea-estreñimiento) y que puede afectar a un correcto funcionamiento.

– Terapia manual para normalizar el tono, flexibilizar y devolver movilidad al sistema musculoesquelético. Nuestros músculos son capaces de aumentar el tono y contracturarse como defensa.

Técnicas de osteopatía craneal para liberar aquellas suturas y agujeros por donde discurren importantes estructuras vasculares y/o nerviosas (su “atrapamiento” podría desencadenar cefaleas, parestesias, pesadez de miembros superiores, náuseas, visión borrosa o acúfenos).

– Técnicas de inducción miofascial en aquellos tejidos superficiales y/o profundos que han reaccionado creando tensión y zonas de hipomovilidad (diafragma, esfera abdómino-pelviana, caja torácica). La deshidratación de la fascia conlleva una pérdida de elasticidad y “nudos” tensionales que comprometen una óptima movilidad.

En conclusión: es importante un buen diagnóstico médico y una posterior ayuda fisioterápica para que nuestra calidad de vida se vea lo menos afectada posible. No dudes en contactarnos si sientes que padeces estos síntomas y crees que podemos ayudarte.

Si necesitas más información sobre nuestro tratamiento del síndrome de fatiga crónica, no dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

¡Gracias por leernos!

Iván Martín - Fisioterapia Goya

Autor del artículo:
Iván Martín de la Villa
Fisioterapeuta y Osteópata D.O.

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