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Fisioterapia Goya Madrid

18 Oct

Publicada el 13:39h en Fisioterapia Goya Madrid

En Fisioterapia Goya sabemos que el postparto trae consigo múltiples cambios -algunos de los cuales pasan desapercibidos- que tienen un gran impacto en la salud. Uno de estos cambios es la diástasis abdominal , que no solo afecta a la estética del abdomen sino también a la postura, a la digestión y a la respiración. Hoy abordamos cómo la diástasis abdominal puede influir en la inflamación de nuestro abdomen.

¿Qué es la diástasis abdominal?

La diástasis de los rectos abdominales ocurre cuando los músculos rectos del abdomen se separan a lo largo de la línea media. Esta condición es común durante y después del embarazo debido a la presión que ejerce el útero en crecimiento sobre la pared abdominal. Sin embargo, también puede afectar a hombres o mujeres que no han estado embarazadas debido a factores como el sobrepeso, la genética o la práctica inadecuada de ejercicios, por ejemplo unos abdominales mal hechos durante meses.

Diástasis y la inflamación abdominal: ¿qué relación tienen?

La diástasis no solo es un problema estético, sino que puede comprometer el sistema digestivo y la función de las vísceras. Cuando los músculos abdominales están debilitados y separados, hay un cambio en la distribución de la presión interna, lo que suele llevar a una mala digestión, gases y, en muchos casos, a la inflamación abdominal crónica.

Este aumento de presión interna y la falta de soporte muscular adecuado crean un entorno donde el estómago y los intestinos pueden estar más expuestos a procesos inflamatorios.

Síntomas comunes de la inflamación abdominal por diástasis

  • Abdomen hinchado y sensación de pesadez.
  • Sensación de hernia al realizar esfuerzos físicos.
  • Molestias digestivas como gases o estreñimiento.
  • Dolor lumbar y ciática.

Estos síntomas pueden aumentar con el tiempo si no se trata la diástasis, afectando no solo la estética del abdomen, sino también la funcionalidad del CORE y aumentando la presión del suelo pélvico.

¿Cómo tratar la diástasis abdominal para reducir la inflamación?

En Fisioterapia Goya, abordamos la diástasis desde un enfoque integral, combinando técnicas manuales y ejercicios específicos que ayudan a cerrar la separación abdominal y mejorar la funcionalidad general del CORE.

Algunos de los tratamientos que recomendamos son:

  • Hipopresivos: ejercicios de fortalecimiento del CORE profundo que se centran en activar el transverso abdominal  y los músculos del suelo pélvico, que son claves para estabilizar la pelvis y reducir la inflamación.
  • Reeducación postural: corregir la postura ayuda a redistribuir la presión interna, evitando que se acumule en la zona abdominal.
  • Terapia manual y miofascial: técnicas que ayudan a liberar tensiones y mejorar la circulación en el área afectada, facilitando la reparación de los tejidos y disminuyendo la inflamación.

Uso de radiofrecuencia: esta técnica avanzada mejora la regeneración de los tejidos por la síntesis de colágeno y ayuda a reducir la inflamación y el dolor abdominal.

¿Qué pasa si no trato la diástasis?

Ignorar la diástasis no solo prolonga la inflamación abdominal, sino que también puede derivar en problemas más graves como dolor lumbares crónicos, incontinencia urinaria e incluso problemas respiratorios. Además, la falta de soporte muscular puede generar una mayor presión sobre el suelo pélvico, aumentando el riesgo de prolapsos.

Conclusión

La diástasis abdominal no es solo un tema estético, sino sobre todo un problema que puede perjudicar a tu columna lumbar, tu sistema digestivo y tu suelo pélvico si no se trata adecuadamente. En Fisioterapia Goya, nuestras fisioterapeutas especialistas en suelo pélvico te ayudarán a superar este reto con un enfoque personalizado y efectivo.

Nuestras fisioterapeutas especialistas estarán encantadas de valorar y resolver tu problema. No dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

¡Gracias por leernos!

Núria Díaz - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Núria Díaz Puente
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales, Suelo Pélvico, Embarazo -Postparto y Método Pilates – Linkedin

11 Oct

Publicada el 13:40h en Fisioterapia Goya Madrid

¿Qué es la fibromialgia?

 

La fibromialgia es una patología crónica caracterizada por dolor generalizado, fatiga, problemas para dormir y movilidad reducida. Afecta principalmente al sistema nervioso central (SNC), lo que amplifica la percepción del dolor y otros síntomas como trastornos digestivos, dolores de cabeza y dificultades cognitivas. La causa principal es una sensibilización central, que provoca una mayor respuesta del cuerpo a estímulos que normalmente no serían dolorosos.

¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia y la osteopatía?

Ambas disciplinas son herramientas eficaces para tratar la fibromialgia, especialmente cuando se abordan desde un enfoque integral y personalizado.

Osteopatía: Un enfoque integral para restaurar el equilibrio corporal

La osteopatía se basa en tres áreas fundamentales que trabajan en conjunto para mejorar el bienestar general del paciente:

  1. Osteopatía estructural: Se enfoca en los huesos, músculos, ligamentos y articulaciones, ayudando a restaurar la movilidad y reducir tensiones que contribuyen al dolor generalizado.
  2. Osteopatía visceral: Trabaja sobre los órganos internos y sus conexiones con el resto del cuerpo, siendo clave en casos donde el estrés o la fibromialgia generan síntomas digestivos. Al mejorar la movilidad y la funcionalidad del aparato digestivo, se consigue un alivio de síntomas como distensión abdominal, estreñimiento o problemas de digestión.
  3. Osteopatía craneal: Centrada en el cráneo y el sistema nervioso central (SNC), esta técnica es fundamental para abordar el origen de la fibromialgia. Como se trata de una patología de sensibilización central, la osteopatía craneal actúa directamente sobre el cerebro y las meninges, ayudando a regular la respuesta nerviosa y disminuyendo la intensidad del dolor, el estrés y los problemas de sueño.

Actuación sobre el sistema nervioso central y vegetativo

La osteopatía no solo actúa sobre el sistema músculo-esquelético, sino que también influye directamente en el sistema nervioso central (SNC) y el sistema nervioso vegetativo (SNV).

  • Sistema nervioso central (SNC): Al centrarse en el cráneo, las membranas intracraneales y la columna vertebral, la osteopatía craneal mejora la circulación del líquido cefalorraquídeo y libera tensiones que pueden estar afectando el funcionamiento del cerebro y la médula espinal. Esto es clave en la fibromialgia, ya que ayuda a disminuir la hipersensibilización nerviosa, aliviando el dolor generalizado y los síntomas de agotamiento.
  • Sistema nervioso vegetativo (SNV): Este sistema regula funciones involuntarias como el ritmo cardíaco, la digestión y la respiración. La osteopatía, al actuar sobre base del cráneo y sus agujeros con salidas nerviosas y vasculares, el sistema fascial y el aparato digestivo, ayuda a reequilibrar el SNV, reduciendo síntomas relacionados con el estrés y mejorando la digestión y la calidad del sueño.

Fisioterapia: Alivio del dolor y mejora funcional

La fisioterapia complementa la osteopatía en el tratamiento de la fibromialgia mediante técnicas que alivian tensiones musculares, mejoran la movilidad articular y aumentan la calidad del movimiento. Se enfoca en prevenir la sobrecarga física y mejorar la energía diaria de los pacientes, así como en reducir el dolor muscular y mejorar la funcionalidad del cuerpo.

Tratamiento personalizado

En Fisioterapia Goya, combinamos fisioterapia y osteopatía para tratar la fibromialgia desde una perspectiva integral desde hace años, con buenos resultados en muchos pacientes, que refieren mejoras en distintos apartados de su vida tras el paso de las sesiones. Si padeces fibromialgia, nuestros tratamientos pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida.

Nuestras fisioterapeutas especialistas estarán encantadas de valorar y resolver tu problema. No dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

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Andrés Sánchez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

07 Oct

Publicada el 09:28h en Fisioterapia Goya Madrid

¿Qué es el estrés?

El estrés es una respuesta fisiológica natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes. En este proceso, nuestro organismo activa mecanismos de defensa que liberan cortisol, una hormona que nos prepara para reaccionar de forma rápida, ya sea enfrentándonos a la situación o escapando de ella. Aunque esta reacción es esencial para nuestra supervivencia, un exceso de estrés puede provocar sobrecarga y desencadenar problemas de salud.

¿Qué es la espondilolistesis?

La espondilolistesis ocurre cuando una vértebra se desplaza hacia adelante sobre la vértebra adyacente, causando inestabilidad y dolor. Aunque puede manifestarse en cualquier segmento de la columna vertebral, es más frecuente en la región lumbar, la cual soporta la mayor carga de peso y está situada delante del abdomen. Factores como la tensión en las vísceras, el exceso de grasa abdominal, la “barriga cervecera” o condiciones como el embarazo, pueden incrementar la presión en esta área, forzando a las vértebras lumbares a deslizarse hacia adelante. Los síntomas típicos incluyen dolor lumbar persistente, rigidez lumbar, debilidad en las piernas, y en casos más graves, dificultades para caminar o mantener el equilibrio.

Tipos de estrés

La espondilolistesis puede tener múltiples causas, desde defectos congénitos hasta lesiones traumáticas, o el desgaste natural de las estructuras vertebrales con el envejecimiento. Además, el sobrepeso, la inflamación abdominal y la falta de movilidad de áreas cercanas como el sacro y las vértebras dorsales también pueden contribuir al desarrollo de esta lesión. Por ejemplo, la falta de movimiento en la vértebra S1 puede provocar que L4 y L5 se desplacen. La práctica de deportes que implican hiperextensión repetitiva de la espalda, como la gimnasia o el fútbol, también aumenta el riesgo, especialmente en personas con desequilibrio de fuerzas musculares o hiperlaxitud ligamentaria.

Tipos de estrés

Existen dos tipos principales de estrés:

  1. Eustrés (estrés positivo): Nos ayuda a afrontar desafíos y superar situaciones complicadas de manera efectiva.
  2. Distrés (estrés negativo): Surge cuando la presión es demasiado alta, generando sufrimiento y desgaste físico y emocional.

Fases del estrés

  1. Fase de alarma: Respuesta inicial ante una situación nueva o amenazante. El ritmo cardíaco y respiratorio se aceleran, los músculos se tensan y las pupilas se dilatan.
  2. Fase de resistencia: El cuerpo intenta adaptarse a la nueva situación. Una buena gestión en esta fase es clave para evitar consecuencias negativas.
  3. Fase de agotamiento: El cuerpo permanece en alerta constante, lo que provoca síntomas como fatiga, dolores de cabeza, insomnio, ansiedad, problemas digestivos y dificultad para concentrarse.

¿Cómo ayuda la fisioterapia?

En Fisioterapia Goya, ofrecemos tratamientos especializados que ayudan a combatir los efectos negativos del estrés en tu cuerpo:

  • Alivio del dolor
  • Mejora la calidad del movimiento articular
  • Prevención de lesiones
  • Reduce la ansiedad
  • Mejora del sueño
  • Aumento de las endorfinas, conocidas como las «hormonas de la felicidad»

Nuestros tratamientos de terapia manual y programas de ejercicios terapéuticos están diseñados para ayudarte a encontrar el equilibrio y mejorar tu bienestar general.

Nuestras fisioterapeutas especialistas estarán encantadas de valorar y resolver tu problema. No dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

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Jorge Morales - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Jorge Morales
Fisioterapeuta, Osteópata y Experto en Fisioterapia Deportiva y Pilates.

26 Sep

Publicada el 17:12h en Fisioterapia Goya Madrid

La espondilolistesis es una afección de la columna vertebral que puede limitar severamente tu calidad de vida si no se aborda adecuadamente. En Fisioterapia Goya, comprendemos el impacto que esta condición puede tener en tu día a día.

Nuestro compromiso es ofrecerte una explicación clara de qué es la espondilolistesis, cómo afecta a tu cuerpo, y cómo nuestros tratamientos especializados en fisioterapia, osteopatía y radiofrecuencia pueden brindarte una solución efectiva y duradera.

¿Qué es la espondilolistesis?

La espondilolistesis ocurre cuando una vértebra se desplaza hacia adelante sobre la vértebra adyacente, causando inestabilidad y dolor. Aunque puede manifestarse en cualquier segmento de la columna vertebral, es más frecuente en la región lumbar, la cual soporta la mayor carga de peso y está situada delante del abdomen. Factores como la tensión en las vísceras, el exceso de grasa abdominal, la “barriga cervecera” o condiciones como el embarazo, pueden incrementar la presión en esta área, forzando a las vértebras lumbares a deslizarse hacia adelante. Los síntomas típicos incluyen dolor lumbar persistente, rigidez lumbar, debilidad en las piernas, y en casos más graves, dificultades para caminar o mantener el equilibrio.

Causas de la Espondilolistesis

La espondilolistesis puede tener múltiples causas, desde defectos congénitos hasta lesiones traumáticas, o el desgaste natural de las estructuras vertebrales con el envejecimiento. Además, el sobrepeso, la inflamación abdominal y la falta de movilidad de áreas cercanas como el sacro y las vértebras dorsales también pueden contribuir al desarrollo de esta lesión. Por ejemplo, la falta de movimiento en la vértebra S1 puede provocar que L4 y L5 se desplacen. La práctica de deportes que implican hiperextensión repetitiva de la espalda, como la gimnasia o el fútbol, también aumenta el riesgo, especialmente en personas con desequilibrio de fuerzas musculares o hiperlaxitud ligamentaria.

Grados de Espondilolistesis: ¿Cuándo es Efectiva la Fisioterapia?

La espondilolistesis se clasifica en cinco grados, según el nivel de desplazamiento vertebral:

  • Grado I: Desplazamiento menor al 25%.
  • Grado II: Desplazamiento entre el 25% y el 50%.
  • Grado III: Desplazamiento entre el 50% y el 75%.
  • Grado IV: Desplazamiento entre el 75% y el 100%.
  • Grado V: Desplazamiento superior al 100% (espondiloptosis).

Es en los grados I y II donde la fisioterapia y la osteopatía juegan un papel crucial. En estas fases iniciales, es posible corregir el desplazamiento y fortalecer las estructuras de soporte sin recurrir a la cirugía. La intervención temprana puede mejorar significativamente la calidad de vida y prevenir el avance de la afección.

El Rol de la Fisioterapia en el Tratamiento

En Fisioterapia Goya, diseñamos programas de fisioterapia personalizados para abordar la espondilolistesis. Nuestro enfoque se centra en aliviar el dolor, mejorar la movilidad y fortalecer la musculatura de soporte alrededor de la columna. Utilizamos técnicas de terapia manual, ejercicios específicos para fortalecer el CORE y sobre todo el musculo transverso del abdomen y estiramientos que alivian la presión sobre los nervios y mejoran la estabilidad vertebral. La fisioterapia no solo trata los síntomas, sino que también previene el avance de la espondilolistesis hacia grados más severos.

Osteopatía: Un Enfoque Complementario

La osteopatía complementa la fisioterapia al abordar la espondilolistesis desde una perspectiva holística. Nuestros fisioterapeutas osteópatas utilizan técnicas manuales estructurales para mejorar la alineación vertebral, reducir la tensión en las estructuras viscerales circundantes y fomentar la curación natural del cuerpo. Este enfoque no solo alivia el dolor, sino que también optimiza el flujo sanguíneo y la movilidad articular.

Además, promovemos pautas de alimentación y ejercicio, ya que muchos pacientes con espondilolistesis presentan características como el sobrepeso abdominal, que agrava la condición.

Radiofrecuencia: Un Tratamiento Avanzado para el Dolor

Para pacientes que sufren de dolor crónico debido a la espondilolistesis, ofrecemos tratamientos avanzados de radiofrecuencia. Este procedimiento no invasivo utiliza corrientes de radiofrecuencia para aumentar el colágeno en la zona, proporcionando un alivio del dolor y la regeneración de los tejidos blandos de la zona lumbar, mejorando la calidad de vida.

Un Enfoque Integral para tu Bienestar

En Fisioterapia Goya, ofrecemos un enfoque integral y personalizado para tratar la espondilolistesis. Desde la evaluación inicial hasta la recuperación, nuestros fisioterapeutas estarán contigo en cada paso del proceso. Si experimentas dolor de espalda o has sido diagnosticado con espondilolistesis, te invitamos a contactarnos. Desarrollaremos un plan de tratamiento que te ayudará a recuperar tu bienestar y a disfrutar de una vida activa y sin dolor.

Nuestras fisioterapeutas especialistas estarán encantadas de valorar y resolver tu problema. No dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

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Irene Domínguez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Irene Domínguez
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto, Hipopresivos y Pilates.

20 Sep

Publicada el 18:03h en Fisioterapia Goya Madrid

El cistocele, comúnmente conocido como prolapso de vejiga, es una afección que afecta a un gran número de mujeres, especialmente después del parto o durante la menopausia. A menudo, esta condición es diagnosticada de manera tardía, lo que lleva a muchas pacientes a convivir con síntomas incómodos durante años, sin saber que existen alternativas no quirúrgicas. Estos síntomas pueden limitar las actividades diarias y sociales, afectando significativamente la calidad de vida.

Afortunadamente, la fisioterapia de suelo pélvico se ha convertido en una opción efectiva para tratar el cistocele sin necesidad de cirugía. Sin embargo, muchas mujeres aún desconocen esta alternativa. En este artículo, te explicamos en detalle qué es el cistocele y cómo la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a recuperar tu bienestar.

¿Qué es el cistocele?

El cistocele se produce cuando los músculos y tejidos que sostienen la vejiga se debilitan, permitiendo que esta se desplace hacia la vagina. Como otros tipos de prolapso, el cistocele varía en gravedad, dependiendo de cuánto haya descendido la vejiga.

  • Síntomas Comunes:
    Sensación de pesadez en la pelvis.
  • Problemas urinarios, como incontinencia o dificultad para vaciar la vejiga.
  • Molestias durante las relaciones sexuales.
  • Protuberancia visible en la apertura vaginal.

Estos síntomas pueden impactar profundamente en tu vida diaria, pero existen soluciones efectivas para aliviar estas molestias.

Causas del Cistocele

Las principales causas del cistocele incluyen:

  • Parto Vaginal: El parto puede estirar y debilitar los músculos del suelo pélvico, aumentando el riesgo de cistocele.
  • Menopausia: La disminución de los niveles de estrógenos durante la menopausia deteriora la calidad de los tejidos, haciendo que el suelo pélvico sea más susceptible al prolapso.
  • Factores Adicionales: Estreñimiento crónico, tos persistente y levantamiento de objetos pesados también pueden contribuir al desarrollo de un cistocele.

El Papel de la Fisioterapia de Suelo Pélvico

Aunque la cirugía suele ser la primera opción ofrecida, conlleva riesgos y complicaciones, y no siempre es la mejor solución. La fisioterapia de suelo pélvico ha emergido como un tratamiento conservador eficaz. En Fisioterapia Goya, utilizamos diversas técnicas para tratar el cistocele de manera efectiva:

  1. Biofeedback: El biofeedback es una herramienta avanzada que ayuda a las pacientes a tomar conciencia de sus músculos pélvicos y mejorar su control. A través de una sonda vaginal con sensores, monitorizamos el trabajo perineal, permitiendo un entrenamiento personalizado, incluso en movimiento, como al caminar o levantar peso.
  2. Ejercicios de Fortalecimiento Abdómino-Perineal: Diseñamos programas de ejercicios que incluyen hipopresivos, propiocepción y gestión de presiones.
  3. Fortalecer la faja abdominal: es esencial para controlar las presiones que impactan el suelo pélvico, clave en el tratamiento del cistocele.
  4. Electroestimulación: Para pacientes con dificultad para sentir su musculatura pélvica, la electroestimulación vaginal ayuda a mejorar la propiocepción y aumentar la fuerza muscular, facilitando una recuperación más rápida.
  5. Radiofrecuencia: Este tratamiento no invasivo aumenta la temperatura interna, mejorando la calidad de los tejidos, la síntesis de colágeno, la elasticidad y la vascularización. Es una opción ideal para mejorar la calidad del suelo pélvico sin cirugía.
  6. Corrección Postural y Hábitos: Es fundamental corregir la postura y aprender a gestionar adecuadamente las presiones en actividades cotidianas que puedan afectar el suelo pélvico, como levantar peso o estornudar. Estos cambios son esenciales para prevenir la progresión del cistocele.

Enfoque Personalizado

En Fisioterapia Goya, recibimos a muchas mujeres que llegan preocupadas y desinformadas sobre su condición. Lo primero que hacemos es realizar una valoración exhaustiva y proporcionar información clara y detallada sobre su caso específico. Cada tratamiento es personalizado, adaptándose tanto al grado de prolapso como a los objetivos individuales de cada paciente. No es lo mismo tratar a alguien que quiere volver a practicar crossfit que a quien solo busca caminar sin molestias.

Un ejemplo inspirador es el caso de una paciente que llegó a nuestra clínica después de recibir el consejo repetido de dejar de correr, su pasión. Con paciencia y un tratamiento adecuado, no solo volvió a correr sin molestias, sino que recuperó el placer de su actividad favorita.

Conclusión: Recupera tu Vida con Fisioterapia Goya

El cistocele puede ser una afección desafiante, pero no tienes que enfrentarlo sola.

En Fisioterapia Goya, estamos aquí para ayudarte a recuperar la normalidad en tu vida con un enfoque humano y personalizado. Te ayudaremos a recuperar tu bienestar y disfrutar de una vida activa y sin molestias. ¡Te esperamos para darte el tratamiento que necesitas!

Nuestras fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico estarán encantadas de valorar y resolver tu problema. No dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

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Irene Domínguez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Irene Domínguez
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto, Hipopresivos y Pilates.

13 Sep

Publicada el 13:23h en Fisioterapia Goya Madrid

No estás sola, estamos aquí para ayudarte

El prolapso rectal es una afección que muchas mujeres padecen en silencio, a menudo sin saber que hay soluciones disponibles. En Fisioterapia Goya, entendemos la carga física y emocional que esta condición puede representar.

Queremos que sepas que no tienes que enfrentarlo sola. En este artículo, te ayudaremos a comprender qué es el prolapso rectal, cómo identificar sus síntomas y, lo más importante, cómo nuestros tratamientos especializados pueden ofrecerte una solución efectiva y personalizada para recuperar tu bienestar.

Entendiendo el Prolapso Rectal: ¿Qué es y cómo te afecta?

El prolapso rectal ocurre cuando el recto, la parte final del intestino grueso, se desliza hacia abajo y sobresale a través del ano. Aunque es más común de lo que se cree, muchas mujeres lo padecen sin hablarlo debido a la vergüenza o la falta de conocimiento. Esta condición provoca síntomas como sangrado rectal, incontinencia fecal, una sensación constante de necesidad de evacuar y una protuberancia visible que muchas veces es el primer indicio de alarma.

Algunas pacientes describen esta sensación como si tuvieran «un tampón en la zona», lo que puede ser no solo incómodo, sino también doloroso y debilitante. Comprender los síntomas es el primer paso para buscar la ayuda que necesitas.

Dato curioso: no confundir el prolapso rectal con el “rectocele”, que sería la salida del recto por la vagina, en vez de por el ano.

Causas Comunes del Prolapso Rectal

El prolapso rectal puede tener múltiples causas. Desde partos vaginales múltiples hasta el esfuerzo repetido durante la defecación o simplemente la debilidad muscular del suelo pélvico debido al envejecimiento, todas estas son razones por las cuales puede desarrollarse. Conocer las causas específicas en tu caso es esencial para personalizar el tratamiento y prevenir una progresión mayor.

Cómo Podemos Ayudarte: Tratamientos Personalizados para Tu Recuperación

Enfrentar el prolapso rectal es un desafío, pero no tienes que hacerlo sola. Sabemos que dar el paso de hablar sobre esta condición puede ser difícil y ,a menudo, muchas mujeres no saben a dónde acudir o qué opciones de tratamiento existen.

Sin embargo, dar ese primer paso es esencial para encontrar alivio y mejorar tu calidad de vida.

En Fisioterapia Goya, creemos firmemente en la importancia de la información como base de un tratamiento exitoso. Cuando una paciente llega a nuestra clínica, nuestro primer objetivo es ayudarla a entender qué le está sucediendo y por qué. Juntas, establecemos los objetivos del tratamiento, enfocándonos en aliviar los síntomas que más afectan tu día a día. Esto es crucial, ya que, aunque la incontinencia fecal puede parecer el síntoma más grave, a veces son sensaciones como la pesadez o la incomodidad las que realmente limitan tu vida cotidiana. Por eso, nuestros objetivos se centran en encontrar un equilibrio que te permita recuperar tu bienestar.

Utilizamos una variedad de técnicas efectivas, adaptadas a tus necesidades específicas. Estas son algunas de las más importantes:

  • Ejercicios de Fortalecimiento: Nuestro primer objetivo es fortalecer la musculatura, especialmente el esfínter anal. Una musculatura fuerte es esencial para mantener el recto en su posición correcta y prevenir su descenso. Los ejercicios son personalizados según el estado de tus músculos y se ajustan conforme avanzas, asegurando un apoyo continuo y efectivo.
  • Trabajo de Coordinación Muscular: Una evacuación eficiente y sin esfuerzo es clave para reducir la presión sobre el recto. No basta con fortalecer los músculos; también es vital evitar esfuerzos que puedan debilitar nuevamente el área. Trabajamos contigo la coordinación entre respiración, movimiento y control muscular para optimizar la función al momento de ir al baño.
  • Reeducación Postural: El cuerpo no puede ser tratado en partes aisladas. Mantener una buena postura es crucial para evitar la presión abdominal que puede afectar al suelo pélvico. Te ayudamos a corregir y mantener una postura adecuada que respalde tu recuperación integral.
  • Educación: Finalmente, te educamos sobre cómo evitar acciones perjudiciales. Cambiar hábitos al evacuar y mejorar la alimentación son fundamentales para romper el ciclo de esta condición. Con el conocimiento adecuado, puedes prevenir que la situación empeore.

Conclusión: hay esperanza y tratamientos efectivos

En Fisioterapia Goya, queremos romper los tabúes que rodean al prolapso rectal. Sabemos que muchas mujeres han lidiado con esta disfunción en silencio durante años, lo que solo agrava la condición y roba calidad de vida. Queremos que sepas que es posible mejorar y que hay un camino eficaz hacia la recuperación.

Si estás lidiando con el prolapso rectal, te ofrecemos un espacio donde puedes hablar libremente, informarte y recibir el tratamiento que necesitas. Estamos aquí para ayudarte a encontrar la mejor solución para tu caso y acompañarte en cada paso del camino hacia tu bienestar.

Nuestras fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico estarán encantadas de valorar y resolver tu problema. No dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

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Irene Domínguez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Irene Domínguez
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto, Hipopresivos y Pilates.

06 Sep

Publicada el 10:30h en Fisioterapia Goya Madrid

El cáncer es una de las enfermedades más prevalentes en la actualidad, siendo el cáncer de mama, de colon y los ginecológicos los más comunes en nuestra sociedad.

Tras superar el tratamiento oncológico, muchos pacientes no reciben la información necesaria sobre cómo prevenir o manejar las secuelas en el suelo pélvico, lo cual afecta negativamente su bienestar físico y emocional a largo plazo.

La fisioterapia del suelo pélvico ofrece una herramienta eficaz para controlar y tratar estos efectos secundarios.

Síntomas y Secuelas Más Comunes en el Suelo Pélvico Tras un Cáncer

Las secuelas que pueden experimentar los pacientes oncológicos son variadas. Las cirugías pélvicas, la radioterapia, la quimioterapia y las terapias hormonales pueden dañar los músculos, nervios y tejidos del suelo pélvico, aumentando el riesgo de incontinencias urinarias y fecales, así como de prolapsos.

Entre los síntomas más comunes se encuentran:

  • Atrofia vaginal
  • Sequedad vaginal
  • Dispareunia
  • Vaginismo

Además, la presencia de cicatrices postquirúrgicas puede alterar la funcionalidad tanto local como global de la zona

El Papel de la Fisioterapia del Suelo Pélvico

La fisioterapia del suelo pélvico ofrece numerosos beneficios, entre los cuales destacan:

  1. Mejora de los efectos de la menopausia precoz: El síndrome genitourinario incluye sequedad y atrofia vaginal.
  2. Prevención de incontinencias: Ejercicios específicos fortalecen y mejoran el tono muscular, previniendo la incontinencia urinaria y fecal, así como los prolapsos.
  3. Alivio del dolor pélvico crónico: Una afección común en muchos pacientes tras un tratamiento oncológico.
  4. Mejora de la función sexual: La fisioterapia ayuda a combatir la sequedad, el vaginismo y la dispareunia.
  5. Recuperación de los tejidos cicatriciales: Evitando adherencias y dolores asociados.

Nuestra Metodología en Fisioterapia Goya

En Fisioterapia Goya, realizamos una primera sesión para individualizar cada tratamiento. A través de ejercicios específicos, técnicas de relajación y el uso de herramientas como dilatadores y vibradores, mejoramos el estado y la función muscular, así como el dolor. Es crucial trabajar el control postural, que a menudo se ve afectado en estas situaciones. Además, contamos con tecnologías avanzadas como:

  • Biofeedback
  • Electroestimulación
  • Radiofrecuencia

Estas tecnologías complementan el tratamiento y mejoran los resultados. Sobre todo, brindamos nuestro apoyo durante todo el proceso mediante consejos y una escucha activa, que muchas veces es la parte más importante del tratamiento.

Valoración suelo pélvico - Fisioterapia Goya

Mejorando la Calidad de Vida de los Pacientes Oncológicos

Hasta hace poco, estos problemas colaterales no se abordaban, pero gracias a los avances médicos, ahora se presta atención a ellos para mejorar la calidad de vida de los pacientes que han superado el cáncer.

Si sufres alguna de estas secuelas o conoces a alguien que pueda beneficiarse de nuestra ayuda, no dudes en preguntarnos para obtener más información.

Nuestras fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico estarán encantadas de valorar y resolver tu problema. No dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

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Irene Domínguez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Irene Domínguez
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto, Hipopresivos y Pilates.

30 Ago

Publicada el 11:24h en Fisioterapia Goya Madrid

La diástasis abdominal es una condición común que afecta a muchas personas, pero en especial a las mujeres durante el embarazo y el post-parto. Esta, consiste en la separación de los músculos rectos del abdomen, lo que provoca una debilidad en esa zona del abdomen. Por lo tanto, en este artículo exploraremos qué es la diástasis abdominal y cómo la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a recuperar el transverso del abdomen y como los ejercicios hipopresivos ayudan en este proceso.

¿Qué es la Diástasis Abdominal?

La diástasis abdominal es la separación de los rectos abdominales que ocurre cuando el tejido conectivo que une estos músculos se estira y se debilita. Esta lesión es particularmente común en el postparto debido al estiramiento que sufre la zona abdominal durante el embarazo para dejar sitio al bebé.

Síntomas de la Diástasis Abdominal
– Abultamiento en la zona media del abdomen
– Dolor lumbar
– Debilidad en el abdomen
– Problemas de postura
– Incontinencia urinaria
– Alteraciones en la digestión

Importancia de la Fisioterapia del Suelo Pélvico

La fisioterapia de suelo pélvico es crucial para la recuperación de la diástasis abdominal. A través de ejercicios específicos y terapia manual, un/a fisioterapeuta puede ayudarte a fortalecer de forma correcta los músculos abdominales, mejorando la estabilidad y funcionalidad de tu Core abdominal, y enseñarte a gestionar las presiones abdominales de manera que no acaben dando lugar a hernias o disfunciones del suelo pélvico.

La importancia del Transverso del Abdomen

El músculo transverso del abdomen, conocido como el «músculo faja», juega un papel vital en la estabilización de la pelvis y la zona abdominal. Fortalecer este músculo es fundamental para reducir la separación de los músculos rectos y mejorar la integridad de la pared abdominal, lo que nos ayuda a mejorar la postura y reducir el dolor de espalda.

Ejercicios Hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos son una técnica muy eficaz para tratar la diástasis abdominal Se basan en la técnica de la apnea respiratoria, lo que significa contener la respiración mientras se realizan los ejercicios, e implican una serie de movimientos y posturas específicas. A diferencia de los abdominales tradicionales, estos ejercicios nos permiten trabajar los músculos internos del abdomen, fortaleciéndolos junto con el suelo pélvico a la vez que se reduce la presión en el área abdominal. Todo esto nos ayuda a cerrar esa diástasis abdominal.

Beneficios de los Ejercicios Hipopresivos
Los ejercicios hipopresivos ofrecen una serie de beneficios para tratar la diástasis
abdominal:
– Reducción de la diástasis abdominal
– Mejora de la postura
– Disminución del dolor lumbar
– Fortalecimiento del suelo pélvico
– Mejoras en la función respiratoria
– Digestiones más efectivas
– Relaciones sexuales más satisfactorias
– Evita el estreñimiento

Plan de Tratamiento en Fisioterapia Goya

En Fisioterapia Goya nuestro equipo de fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico te ofrece un plan de tratamiento personalizado que incluye:

1. Evaluación Inicial, donde identificaremos el grado de diástasis y cualquier otra disfunción relacionada.
2. Ejercicios de Fortalecimiento, en los que nos enfocaremos en trabajar el
transverso del abdomen y el suelo pélvico.
3. Técnicas de Terapia Manual, que nos permitirán mejorar la movilidad y
reducir la tensión en el tejido conectivo, lo que nos ayuda a disminuir la presión
generada en el abdomen y un correcto funcionamiento del mismo.
4. Ejercicios Hipopresivos, los cuales enseñaremos y supervisaremos para
garantizar una correcta ejecución.
5. Radiofrecuencia/Diatermia, tratamiento enfocado en la síntesis de colágeno, necesario para la regeneración del tejido conectivo.

Diástasis Abdominal y Postparto - Fisioterapia Goya

Conclusión

Si es tu caso y sufres de diástasis abdominal, no dudes en visitarnos. En Fisioterapia
Goya entendemos lo desafiante que puede ser lidiar con la diástasis abdominal mientras te adaptas a la maternidad y contamos con fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico que, mediante una buena evaluación y tratamiento, te ayudarán a recuperarte.

Si necesitas más información o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

¡Gracias por leernos!

Andrés Sánchez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

23 Ago

Publicada el 16:26h en Fisioterapia Goya Madrid

El estreñimiento es un problema común que afecta a muchas mujeres, impactando su calidad de vida y aumentando el riesgo de disfunciones del suelo pélvico. Entender sus causas y cómo la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte es el primer paso hacia la solución.

¿Qué es el Estreñimiento y Cuáles son sus Causas?

Es importante comenzar explicando que el estreñimiento se define como la dificultad para evacuar las heces con regularidad.

Sus causas incluyen:

  1. Dieta baja en fibra
  2. Hidratación insuficiente
  3. Falta de actividad física
  4. Estrés y ansiedad
  5. Trastornos del suelo pélvico
  6. Uso excesivo de laxantes
  7. Malos hábitos de defecación

Síntomas del Estreñimiento

Los síntomas pueden variar, pero algunos de los más comunes son:

  1. Esfuerzo excesivo durante la defecación
  2. Heces duras o grumosas
  3. Sensación de obstrucción o bloqueo en el recto
  4. Sensación de evacuación incompleta
  5. Necesidad de usar maniobras manuales para facilitar la defecación

La relación entre el Estreñimiento y el Suelo Pélvico

El estreñimiento puede causar tensión en los músculos del suelo pélvico, dificultando la defecación. Con el tiempo, surgiendo el estreñimiento crónico, esto puede llevar a la pérdida del reflejo defecatorio, necesario para que se inicie la defecación.

Sin embargo, la relación entre el estreñimiento y el suelo pélvico no se queda ahí. Cuando se sufre de estreñimiento, las heces acaban estancándose en el recto, el cual no tiene una función de almacenamiento y, al almacenarse aquí, generan un aumento de presión sobre el suelo pélvico. A mayores, estas heces suelen ser duras y para evacuarlas requieren de grandes esfuerzos y pujos que, la mayoría de las veces, se realizan en apnea. Todo esto acaba debilitando al suelo pélvico, lo que con el paso del tiempo da lugar a algunas disfunciones como los prolapsos y la incontinencia urinaria, entre otros.

¿Cómo Puede Ayudarte la Fisioterapia de Suelo Pélvico?

La fisioterapia de suelo pélvico es una herramienta eficaz para tratar el estreñimiento cuando su causa está relacionada con el estado de los músculos del suelo pélvico, cuando hay unos malos hábitos de defecación y cuando el reflejo defecatorio se ha perdido. También es fundamental en el tratamiento de aquellos pacientes que sufren de estreñimiento desde hace años y su suelo pélvico se ha visto debilitado.

Dependiendo de cuál sea la prioridad en cada caso, existen distintas técnicas que nuestras Fisioterapeutas Especialistas en Suelo Pélvico pueden utilizar para mejorarlo:

  1. Relajación de los músculos del suelo pélvico para recuperar su movilidad.
  2. Práctica de posturas y técnicas correctas para facilitar la defecación.
  3. Reeducación del reflejo defecatorio mediante trabajo de sensibilidad rectal.
  4. Ejercicios específicos y uso de tecnología avanzada como radiofrecuencia y
    biofeedback.

Cada caso de estreñimiento es único y nuestros tratamientos se adaptan a las necesidades específicas de cada paciente. No normalices las molestias del estreñimiento: hay soluciones eficaces disponibles.

Mejora tu calidad de vida

El estreñimiento puede tratarse efectivamente y es crucial prestar atención al suelo pélvico para evitar disfunciones a largo plazo. La fisioterapia de suelo pélvico ofrece herramientas efectivas para mejorar tu bienestar.

Si sufres de estreñimiento o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

¡Gracias por leernos!

Andrés Sánchez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

16 Ago

Publicada el 16:23h en Fisioterapia Goya Madrid

¿Sabías que la dispareunia, o dolor durante las relaciones sexuales, es una condición que afecta a muchas mujeres y afecta de manera importante en su bienestar físico y emocional? En muchas ocasiones su diagnóstico se confunde con otra patología bastante común: el vaginismo. Es importante no confundirlas, ya que ambas condiciones implican dolor, pero tienen causas diferentes y la manera de tratarlas difiere de una a otra.

En este artículo, explicaremos qué es la dispareunia, cómo se diferencia del vaginismo, y cómo la fisioterapia puede ayudarte a superar esta condición.

¿Qué es la Dispareunia?

En primer lugar, la dispareunia es una disfunción que hace referencia al dolor genital persistente o recurrente que ocurre justo antes, durante o después de las relaciones sexuales. Este dolor puede ser superficial, en la entrada de la vagina, o profundo, dentro de la pelvis.

Las causas que pueden llevar a sufrir esta patología son muy variadas y van desde factores físicos hasta emocionales.

Síntomas de la Dispareunia

  1. Dolor en la entrada de la vagina
  2. Ardor o irritación
  3. Dolor profundo durante la penetración
  4. Molestias persistentes después del coito

Dispareunia vs. Vaginismo. Diferencias clave

  • Dispareunia: se expresa a través de dolor durante las relaciones sexuales pero no impide la penetración vaginal.
  • Vaginismo: se trata de una contracción involuntaria de los músculos del suelo pélvico que imposibilita la penetración vaginal.

Cómo la Fisioterapia de Suelo Pélvico Puede Ayudarte

La fisioterapia de suelo pélvico en la vida de una mujer es una herramienta poderosa para tratar la dispareunia. En este tratamiento es esencial aprender a mejorar. En Fisioterapia Goya, nuestras fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico manejan técnicas que pueden aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

En la primera sesión de suelo pélvico, realizaremos una evaluación exhaustiva para identificar cuáles son las causas del dolor y, a partir de ellas, desarrollar conjuntamente un plan de tratamiento personalizado para tu situación.

 

Técnicas de Fisioterapia

Dentro de la fisioterapia de suelo pélvico existen diversas técnicas que nos ayudan a mejorar la dispareunia:

1. Ejercicios de Relajación: nos ayudan a disminuir la tensión en los músculos del suelo pélvico.
2. Masaje Perineal: consigue mejorar la elasticidad y, por tanto, reducir el dolor en el tejido vaginal ante la penetración.
3. Terapia Manual: manipulación suave de los músculos del suelo pélvico para aliviar el dolor y mejorar la función.
4. Biofeedback: a través de este dispositivo conseguimos enseñar a controlar y relajar los músculos del suelo pélvico.
5. Radiofrecuencia/Diatermia: en nuestras instalaciones usamos la mejor Radiofrecuencia del mercado, se trata de medicina regenerativa, enfocada en la síntesis de colágeno, con la consiguiente mejora de la calidad de todos tus tejidos.
6. Educación al paciente: es muy importante que el paciente conozca la anatomía del suelo pélvico y se familiarice con la zona para conseguir una seguridad y confianza imprescindibles para el éxito del tratamiento. También enseñamos
técnicas de relajación para reducir la ansiedad ocasionada por el dolor, ya que sino la paciente acaba entrando en un círculo vicioso.

Beneficios de la Fisioterapia de Suelo Pélvico

A través de la fisioterapia y mediante un tratamiento multidisciplinar donde a veces es necesario el papel de psicólogos especialistas en sexología, se consigue:

  1. Reducir el dolor durante las relaciones sexuales
  2. Incrementar la función muscular del suelo pélvico
  3. Aumentar comodidad y confianza durante el coito
  4. Mejorar la calidad de vida y bienestar emocional

Conclusión

A modo de conclusión, sabemos que la dispareunia puede acabar, en muchos casos, frustrando a la persona que lo sufre. Pero es importante conocer que existen opciones efectivas para tratarla y, sobre todo, que no tienes que enfrentar este problema sola. Es por ello, que desde Fisioterapia Goya, no solo entendemos la sensibilidad de este tema sino que nuestras fisioterapeutas de suelo pélvico te ayudarán en tu recuperación, brindándote todas el apoyo y técnicas necesarias. Si te identificas con alguno de los síntomas dichos anteriormente, no dejes que esta situación continúe desgastando tu calidad de vida.

Si necesitas más información o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

¡Gracias por leernos!

Andrés Sánchez - Fisioterapia Goya

Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

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